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COME AVERE UNA PELLE IDRATATA E LUMINOSA

 

Una delle caratteristiche che definiscono una pelle bella e sana è senz'altro l’idratazione e la luminosità.
Come ottenerla? Sono qui per svelarti i miei segreti di modella!

 

Per ottenere il risultato che desideri, ci sono più modi; tra i più importanti sicuramente c’è la pulizia, da eseguire in modo giusto, l'applicazione dei prodotti adatti alla propria pelle, l'utilizzo di scrub e maschere che aiutano la superficie cutanea a liberarsi delle cellule morte che creano quel fastidioso colorito grigiastro.

Non finisce qui: per ottenere una pelle impeccabile e radiosa non basta utilizzare ottimi prodotti. Un aiuto alla propria pelle lo puoi ottenere anche con la dieta, assicurandoti almeno 8 ore di sonno e evitando le cattive abitudini come il fumo, che va ad inquinare la cute rendendola tutto fuorché luminosa.


È fondamentale idratare e nutrire la pelle dall’interno, ma non dobbiamo trascurare le cure per l'aspetto esterno.

 

Così come il nostro corpo ha bisogno di essere idratato, anche la nostra pelle ha bisogno di essere curata per riacquistare luminosità e radiosità, soprattutto per noi fitgirl che pratichiamo tutti i giorni attività fitness.
 

La nostra pelle durante l’inverno subisce molte “aggressioni” a causa delle temperature rigide, e così screpolandosi diventa spesso più opaca. La zona più esposta, come il viso è quella più soggetta a questo genere di problemi.

 

La primavera è la stagione ideale per dedicare attenzioni alla propria pelle e prepararla al meglio per l’estate.



3 SEGRETI PER IDRATARE LA TUA PELLE


1. IDRATAZIONE INTERNA


- Bevi tanta acqua per eliminare le tossine e far trasportare i nutrienti alle cellule: manterrai la pelle nutrita ed idratata. Dovresti berne almeno due litri al giorno.


- Mangia della frutta e della verdura fresche. Una dieta sana e bilanciata ti fornirà le vitamine e i nutrienti richiesti dal corpo per mantenersi in forma e idratato. Prova a mangiare almeno due porzioni di verdure e due di frutta di stagione al giorno. Il melone, i broccoli e i pomodori sono specialmente buoni per mantenerti idratato.


- Prendi delle vitamine per stare bene ed avere la pelle idratata. Prova ad assumere i supplementi all'olio di pesce (OMEGA 3), fantastico per la pelle secca e per gli occhi, o incrementa la tua ingestione di vitamina E, un antiossidante che ripara e protegge la pelle.


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2. IDRATAZIONE ESTERNA

 Idrata la pelle frequentemente e costantemente. Spalmare la crema una volta alla settimana è inutile, dovrai farlo almeno due volte al giorno.
Tieni la crema idratante a portata di mano e stendila subito dopo aver deterso il viso la mattina e la sera e dopo aver fatto la doccia.
 

 Idrata la pelle quando è umida: la crema agirà meglio. Dopo aver lavato il viso, tampona l'eccesso di acqua con un asciugamano prima di applicare la crema idratante. Lascia che la pelle si asciughi naturalmente. Se la pelle è ancora secca, applica un secondo strato di crema dopo che si sarà assorbito il primo.
 

 Esfoliala lievemente per eliminare le cellule morte e renderla più liscia. Utilizza una spugnetta delicata per massaggiare il viso seguendo dei movimenti piccoli e circolari allo scopo di esfoliarlo con efficacia. Idrata sempre la pelle subito dopo l'esfoliazione.

 

LA CREMA CHE USO TUTTI I GIORNI
“Praticando un intensa attività fisica io utilizzo Aquasource Everplump. La applico più volte nel corso della giornata perché ha una texture molto leggera che non appesantisce la pelle e può essere utilizzata anche per il contorno occhi. Nel corso degli anni ho provato moltissime creme poiché ho la pelle del viso molto sensibile e non tutti i prodotti sono adatti a me, invece con Aquasource Everplump mi sono trovata veramente molto bene, e mi sento di consigliartela.”

Ma non ti devi fidare di me!

 

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3. PREVIENI LA PELLE SECCA


• Non stare troppo a lungo sotto la doccia o nella vasca da bagno per non seccare la pelle. Fai il bagno o la doccia solo una volta al giorno. Evita anche il vapore e l'acqua troppo calda. L'acqua tiepida è ottimale per lavarti senza spogliare la pelle del sebo. L'acqua troppo calda tende ad eliminare la barriera lipidica protettiva.


 Idratati tutto l'anno, così la pelle sarà sempre pronta ad affrontare la stagione che verrà, che sia un inverno gelido e ventoso o un'estate rovente.


 Proteggi la pelle. In inverno, riparala dal vento mettendo cappelli, sciarpe e guanti ed applicando un burrocacao. In estate, indossa un cappello e dei vestiti leggeri e ampi.

 


Per prepararti al meglio anche tu all’abbronzatura per la prossima estate non ti resta che mettere in pratica i miei consigli!
 


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