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FIT CHRISTMAS

 

Rimettersi in forma, per Natale è facile!


Rimettersi in forma per Natale dopo è necessario!

Se questo Natale desideri che il tuo regalo sia originale, unico, efficace e utile, tutto ciò di cui hai bisogno ha un nome ed è FIT CHRISTMAS!

È Online il Nuovo Workout Gratuito di Natale!
Scaricalo Subito e scopri i 7 segreti per restare in forma anche sotto le feste!


In questo articolo ti svelo alcuni trucchi per metterti in forma per le festività e ti regalo il mio workout di Natale!

 

Hey FitGirl, finalmente è quasi Natale!

Se ti guardi allo specchio e hai avuto l’impressione che sia necessario un restyling di bellezza ho la soluzione che cercavi: Fit Christmas Workout!


Segui le mie indicazioni ed in sole 3 settimane ti rimetterai in forma! Stai tranquilla, vedrai che sarà semplicissimo! 
 

Per uscire del tutto dal letargo devi ritrovare la tua vitalità, senza fretta e per gradi. Come fare?

Segui questi semplici consigli e quelli all'interno di Fit Christmas Workout!

 

1. FAI ATTIVITÀ FISICA

Ho creato apposta per te un nuovo allenamento: Fit Christmas Workout!

Scarica gratuitamente il pdf interattivo (clicca sui testi e immagini esercizi) composto 9 semplici esercizi + 1 (trovi il link di accesso al download al termine dell'articolo)

Con la stagione invernale, evita le scuse: esegui Fit Christmas a casa o all’aria aperta 3 volte alla settimana per i prossimi 21 giorni. È una missione possibile!
 


2. TIENI UN DIARIO ALIMENTARE

Per renderti conto della quantità e della qualità dei cibi che mangi, utilizza il “diario alimentare” che trovi nelle risorse gratuite del blog.

Segui le istruzioni e utilizzalo al meglio per correggere le cattivi abitudini.

 

3. CAMMINA E.. FAI LE SCALE!

Cammina, cammina, cammina! (leggi l'articolo qui) ...e sali le scale! Muoviti il più possibile, ovunque ti trovi, e se hai voglia di bruciare più calorie questi video fanno al caso tuo!

GUARDA IL VIDEO

 

4. IDRATATI

Bere acqua, tisane o tè, e delle bevande depurative e drenanti è il segreto per un corpo snelle e tonico. Leggi Idratazione: il mio segreto di modella"

 

5. DORMI 8 ORE

Dormire bene ti aiuta ad avere una bella silhouette, perché quando non si dorme bene o non abbastanza, il metabolismo è irregolare. Leggi "Dormire bene: 3 errori da evitare

 


ISTRUZIONI FIT CHRISTMAS

Ora che hai scaricato sul tuo smartphone o tablet il workout voglio assicurarmi che tu segua le istruzioni correttamente:
 

1. Inizia con lo Stretching

2. Riscaldati bene

3. Inizia con il primo circuito di Fit Christmas 

4. Fai una pausa di 120 secondi

5. Esegui il secondo circuito

6. Fai una pausa di 120 secondi

7. Esegui il terzo circuito

8. Fai una pausa di 120 secondi

9. Termina con la fase di coll down!

10. Esegui il workout Fit Christmas per  3-5 volte alla settimana per i prossimi 21 giorni


Hey fitgirl mancano poche settimane al Natale!

Vuoi rimetterti in forma e prepararti alle festività con un #fisicoaltop?
 

COSA ASPETTI? #MuoviilCulo
 


VERONICA




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