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UNO YOGURT AL GIORNO... AIUTA A DIMAGRIRE


Lo yogurt è un alimento buono, poco costoso e salutare.
Consumare spesso yogurt, un paio di volte al giorno, è una buona abitudine per la linea. Lo yogurt è un alimento completo: contiene proteine, carboidrati e grassi in proporzione bilanciata.
Ha un ottimo indice di sazietà, soprattutto nella versione parzialmente scremata, e le sue proteine sono già parzialmente predigerite: questa caratteristica tipica dello yogurt permette la liberazione di aminoacidi essenziali, rendendoli perciò più assimilabili rispetto alle stesse proteine contenute nel latte.

DIVERSI TIPI DI YOGURT
• intero, ideale per i bambini
• magro, per chi ci tiene alla linea
• alla frutta, ai cereali ed ai gusti più disparati arricchito quindi di vitamine, etc.
• bianco, il classico e tradizionale
• yogurt greco più denso, anche in versione magra, molto adoperato anche in cucina.

BENEFICI
• riequilibra la flora batterica intestinale
• facilita la digestione
• previene le infezioni intestinali
• rafforza il sistema immunitario
• produce antibiotici naturali
• stimola l’attività intestinale contrastando la stitichezza
• contrasta l’ipercolesterolemia se contiene fitosteroli
• riequilibra l’organismo in caso di dissenteria
• previene l’osteoporosi
• previene il tumore al colon ed al seno
• previene le infiammazioni intestinali
• favorisce il ricambio della bile
• previene danni al fegato grazie alla vitamina B
• aiuta a regolare la pressione arteriosa
• aiuta la linea, specie se è magro, perché è un ottimo spuntino spezzafame.

Molti Benefici e Vantaggi per uno spuntino gustoso ed economico.. non ti resta che scegliere il tuo yogurt ideale!

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