IL MIO OBIETTIVO

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PANCIA PIATTA

GLUTEI ALTI E SODI

GAMBE SNELLE E TONICHE

TONIFICAZIONE TOTALE

PERDITA DI PESO

FORZA E MASSA

ANTI CELLULLITE

ANTISTRESS

1 PANCIA PIATTA

I MIGLIORI 5 ESERCIZI E LA DIETA PERFETTA

L'obiettivo PANCIA PIATTA è stato ideato con lo scopo di ridurre la circonferenza del punto vita, migliorando contemporaneamente il tono e l'ossigenazione dei fasci muscolari specifici. L'alimentazione e i suggerimenti indicati servono a enfatizzare il risultato estetico: sgonfiando i visceri e riducendo l'eventuale ritenzione idrica migliorano anche l'elasticità e la luminosità della pelle.


Puoi inserire questo workout nella tua routine settimanale per avere un allenamento mirato, oppure puoi combinarlo con altri workout de "IL MIO OBIETTIVO" per impostare un programma completo su tutto il corpo. 

 

Puoi anche dedicare un periodo specifico a un obiettivo ripetendo il workout da 2 a 5 volte a settimana, passando di livello mediamente dopo 2 settimane se riesci ad eseguire il livello precedente almeno 4 volte.

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2 GLUTEI ALTI E SODI

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3 GAMBE SNELLE E TONICHE

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4 TONIFICAZIONE TOTALE

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5 PERDITA DI PESO

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6 FORZA E MASSA

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7 ANTI CELLULLITE

5 ESERCIZI PER SCIOGLIERE LA CELLULITE

L’obiettivo ANTICELLULITE è stato ideato con lo scopo di migliorare l’afflusso di sangue nelle aree notoriamente preda di questo inestetismo, ossigenandole e permettendo la rimozione degli acidi grassi. L’allenamento può risultare molto utile se abbinato a una corretta alimentazione, a meno che il problema non sia di origine motoria o ormonale.


Ad ogni modo, la cellulite, è un inestetismo con livelli di gravità diversi che andrebbero valutati attentamente così come le molteplici cause sinergiche. Pertanto, in caso di cellulite permanente, è sempre meglio richiedere un consulto privato scrivendo a info@veronicatudo.it


Puoi inserire questo workout nella tua routine settimanale per avere un allenamento mirato, oppure puoi combinarlo con altri workout de "IL MIO OBIETTIVO" per impostare un programma completo su tutto il corpo. 

 

Puoi anche dedicare un periodo specifico a un obiettivo ripetendo il workout da 2 a 5 volte a settimana, passando di livello mediamente dopo 2 settimane se riesci ad eseguire il livello precedente almeno 4 volte.
 

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8 ANTISTRESS

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