È l’ultima cosa che ammettereste mai, ma la verità è che provate ancora qualcosa per il vostro partner traditore. Sapete cosa ha fatto e non avete intenzione di perdonarlo, ma avete difficoltà a lasciar andare il vostro amore per lui.
Ebbene, non siete soli. Disinnamorarsi dopo un’infedeltà è un processo difficile che molte persone devono affrontare, anche se la maggior parte di loro lo tiene nascosto.
Io dovrei saperlo perché sono stato un coniuge tradito. E credo che il fatto che provassi ancora qualcosa per il mio coniuge traditore dopo tutto quello che mi aveva fatto abbia causato uno strazio ancora più grande dell’infedeltà stessa.
Come ho fatto a dimenticare il mio marito traditore? Come mi sono distaccata emotivamente dal mio matrimonio fallito? Continua a leggere per scoprirlo.
Una guida per disinnamorarsi dopo l’infedeltà
Ci sono tutti i segnali che il tuo partner ti sta tradendo. Sapete di dover abbandonare questa relazione, ma qualcosa sembra trattenervi.
La dura realtà è che provate ancora dei sentimenti per il vostro partner infedele. Ecco come potete liberarvene in poco tempo:
1. L’autocolpevolizzazione è un gioco pericoloso
Non importa se il vostro partner ha avuto una relazione fisica o emotiva: il vostro primo impulso sarà probabilmente quello di incolpare voi stessi. Succede ogni volta che una persona amata vi tradisce: pensate inconsciamente che sia colpa vostra, perché è più facile incolpare voi stessi che vedere i suoi veri colori.
Beh, lasciate che vi dica una cosa: tutto questo deve finire subito! Non potete essere colpevoli di essere traditi! Anche se non le hai trattate bene, hanno sempre avuto la possibilità di scegliere di andarsene prima di fare le cose alle tue spalle.
Ricorda: hanno firmato per la monogamia, non le hai costrette. Il vostro coniuge traditore deve assumersi tutta la responsabilità di questa situazione.
2. Tagliateli fuori completamente
Ecco la parte difficile: dovete tagliare fuori il vostro traditore. E dico davvero: dovete interrompere tutte le comunicazioni il prima possibile.
Niente telefonate, niente messaggi di testo da ubriachi in cui si dice ti amo, niente richieste di aiuto e niente richieste di favori. So che siete abituati ad avere questa persona nella vostra vita, ma se la tenete con voi, il vostro processo di guarigione non arriverà mai alla sua sana conclusione.
Non fraintendetemi: non sto dicendo che sia impossibile rimanere amici di un ex dopo una rottura. Tuttavia, non siete ancora arrivati a questo punto! Per il momento, è meglio starne alla larga.
Co-genitorialità
Ma cosa succede se dovete fare da co-genitori con la vostra ex moglie o marito? In questo caso non potete tagliarli completamente fuori.
Ma potete ridurre la comunicazione al minimo indispensabile. Non intraprendete conversazioni che non riguardino i vostri figli.
3. Non dimenticate i social media
Tenete presente che non è possibile disinnamorarsi dopo un’infedeltà o una rottura di qualsiasi tipo se tenete traccia di ciò che il vostro ex fa sui social media.
Se seguite ancora i loro account (sì, questo include anche i profili falsi) o chiedete alla vostra amica del cuore le cose che hanno postato, non li avete tagliati fuori!
Per quanto possa sembrare difficile, dovete bloccarli ovunque! E se stanno ancora con il loro partner? Vuoi davvero vedere come procede la loro nuova relazione?
Vuoi cadere nella tentazione di contattarli? Vuoi lasciare loro abbastanza spazio per contattarti quando ne hanno voglia?
Penso che sia tu che io conosciamo le risposte a queste domande. Per favore, fai ciò che è giusto e risparmiati un inutile mal di testa.
4. Non reprimere le emozioni
La guarigione è un processo. E all’inizio fa un male cane. Ma è perfettamente normale. Dopo tutto, ne hai passate tante.
Hai subito un grave trauma: non permettere a nessuno di dirti che è diverso! Non dimenticate che siete un essere umano ed è naturale che proviate diverse emozioni negative per tutto quello che è successo.
Quindi, se avete voglia di piangere, è proprio quello che dovete fare. Se siete arrabbiati (all’inizio), non fate finta che tutto vada bene. Non lo è, e va bene così! Ma qualunque cosa facciate, non reprimete le vostre emozioni!
Assicuratevi di darvi una scadenza per rimettervi in sesto. È giusto elaborare il lutto per un certo periodo di tempo, ma lasciare che questo diventi il vostro stile di vita potrebbe avere un grave impatto sulla vostra salute mentale e trasformarsi facilmente in depressione.
5. Datevi tempo
Questo ci porta al punto successivo: il disinnamoramento dopo un’infedeltà non avviene da un giorno all’altro. Ricordate: è un processo. E ogni processo richiede tempo.
Prima di tutto, non lasciate che gli altri vi mettano fretta. Non vergognatevi di essere ancora sopraffatti da tutto ciò che avete vissuto.
Un lasso di tempo in cui dovreste superare la cosa non esiste. Siamo tutti diversi e tutti guariamo a un ritmo diverso.
Il miglior consiglio che abbia mai ricevuto è quello di dare tempo al tempo. Fidatevi di me, prima o poi il tempo farà la sua magia – dovete solo avere pazienza.
Ovviamente, questo non è un invito a continuare a piangere il vostro ex per il resto della vostra vita. Ma non aspettatevi nemmeno risultati magici da un giorno all’altro.
6. Dimenticate l’odio e la vendetta
Volete vendicarvi: è comprensibile. Ma cercare di vendicarsi è uno dei primi segnali di allarme che indicano che non vi state disinnamorando dopo un’infedeltà, ma che siete ancora emotivamente coinvolti in questa relazione.
Fidatevi: vendicarsi non vi farà sentire meglio. Non dico che dobbiate perdonare subito il vostro coniuge infedele, ma anche odiarlo non vi porterà nulla di buono, anzi vi trasformerà in una persona ancora più negativa.
E non fatemi nemmeno parlare del partner del vostro ex. Potrebbe essere una pillola difficile da ingoiare, ma nemmeno loro hanno colpa.
Non sai nemmeno se sapevano della tua esistenza. Anche se lo sapesse, era responsabilità del tuo partner non infrangere la tua fiducia.
Ovviamente, in questo caso, anche il partner della relazione non è la persona migliore del mondo, ma non è un tuo problema. Non diventerete migliori amici o cose del genere, ma non dovreste nemmeno odiarli.
7. Il sovrappensiero è il vostro più grande nemico
Perché le persone tradiscono? È la prima volta che il mio coniuge infedele agisce alle mie spalle? Avremmo dovuto fare terapia di coppia?
Cosa avrei dovuto fare per far funzionare la mia relazione? Era possibile per noi due ricostruire la fiducia? Meritavano una seconda possibilità?
È ora di mettere da parte tutte queste domande! Mi dispiace dirtelo, ma probabilmente non riuscirai a chiudere la storia che desideri disperatamente. In fin dei conti, che senso avrebbe?
Vi farebbe sentire meglio? Non fraintendetemi: non sono qui per giudicare le persone che hanno deciso di far funzionare la loro relazione dopo un’infedeltà. Ma tu non sei una di quelle persone.
Hai preso la tua decisione e hai deciso di lasciare il marito o la moglie traditrice nel passato. Quindi, che senso ha analizzare troppo tutto quello che è successo?
Finché continuerete a farlo, resterete nella relazione. So che ti sei allontanata fisicamente, ma non l’hai fatto mentalmente.
8. Accettare che era destino
Non avete altra scelta che accettare che era destino. No, non vi sto dicendo che la vostra relazione era destinata ad essere, perché è chiaro che non lo era.
Tuttavia, le cose dovevano andare esattamente come sono andate. Fidatevi di me: tutto accade per una ragione e Dio ha sempre un piano per voi.
Doveva proprio accadere questa infedeltà perché vi allontanaste finalmente dalla vostra relazione tossica? Era necessario per incontrare l’amore della tua vita? Dopo tutto, bisogna chiudere una porta per aprirne un’altra.
È stata una lezione che ha dovuto imparare? Questa esperienza è stata necessaria per capire quanto siete forti?
Non conoscete le risposte ora, lo capisco. Ma credimi, le troverai presto.
E quando succederà, capirai che in realtà si è trattato di una benedizione sotto mentite spoglie. Vi prometto che in futuro, ripensandoci, la vedrete come la cosa migliore che potesse mai capitarvi.
Fino ad allora, abbiate fede e accettate che le cose siano andate così!
9. Tornate in pista… quando sarete pronti
Nuova relazione: sì o no? Prima di darvi la risposta a questa domanda, dobbiamo risolvere un problema. C’è una differenza tra il buttarsi in una nuova relazione e il rimettersi in gioco.
Prima di tutto, non bisogna fare nulla per cui non si è pronti. Dimenticate il periodo di tempo trascorso, dimenticate gli standard sociali e soprattutto dimenticate di far ingelosire il vostro ex.
In questo caso dovreste seguire il vostro istinto e fare un passo alla volta.
Questo significa che nessuno si aspetta che iniziate una nuova relazione seria domani. E chi lo fa, beh, che vada al diavolo. State ancora gestendo il vostro trauma e l’ultima cosa di cui avete bisogno in questo momento è di essere spinti in qualcosa che non volete.
Ma questo non significa che dobbiate rimanere bloccati nelle vostre quattro mura in attesa che avvenga un miracolo. Tornate a frequentare il mondo degli appuntamenti.
Flirtate con quel nuovo collega carino che è appena arrivato. Rispondete a quel DM che avete appena ricevuto. Sorridete quando vi fanno un complimento.
L’amore troverà la strada per tornare da voi, basta non forzarlo.
Relazioni di ripiego
Ma per favore, state alla larga dalle relazioni di ripiego. Finireste per farvi del male e per spezzare il cuore di qualcun altro.
Anche se non tradite la nuova persona con il vostro ex, provate ancora qualcosa per lei e, in un certo senso, si tratta di una relazione sentimentale. Per favore, sii migliore di così e non cadere in questo modello di comportamento tossico!
10. L’auto-miglioramento è fondamentale
Non lo sottolineerò mai abbastanza, ma disinnamorarsi dopo un’infedeltà è assolutamente impossibile se non si lavora su se stessi. Non sto dicendo che dovreste cambiare l’essenza della vostra personalità, ma reinventare alcune parti di voi stessi potrebbe essere utile.
Migliorare se stessi è la chiave per sentirsi meglio. Una volta riacquistata l’autostima, tutto comincerà ad andare in salita.
Non fatelo per far capire al vostro ex cosa ha perso. Fatelo per migliorare la vostra vita!
Invece di ossessionarvi con la sua infedeltà, tenetevi occupati. Esci il più possibile, trova un nuovo hobby, vai in palestra, esci con altre persone e fai tutto ciò che ti rende felice.
Rocca la tua vita da single e traine il meglio. Fate tutto quello che vi siete persi.
L’obiettivo è migliorare la vostra salute fisica e mentale!
11. Anche l’amore per se stessi
Ricordate questo: disinnamorarsi dopo l’infedeltà significa anche innamorarsi di nuovo di se stessi. Significa capire che non avete bisogno della convalida di questa persona per sentirvi bene con voi stessi.
Significa ricostruire la vostra autostima distrutta e capire il vostro valore! Significa mettere te stessa al primo posto!
La cosa più importante è arrivare al punto di amare te stessa più di quanto ami il tuo ex traditore. Ma ascoltami bene: cosa c’è da non amare in te?
Sono sicuro che ci sono cose che non ti piacciono della tua personalità. E questo va benissimo. Ma il potere di cambiare è solo nelle vostre mani.
Per favore, rispettate voi stessi abbastanza da non accontentarvi di meno di quanto meritate. Alzate i vostri standard e ricordate il vostro valore!
12. Aiuto professionale
Spero che la vostra famiglia, i vostri migliori amici o anche i colleghi più stretti vi siano vicini. Ma a volte il loro aiuto non basta.
E non c’è nulla di vergognoso in questo. Dopotutto, è per questo che esistono gli esperti: per aiutarvi a superare il vostro trauma.
Se sentite di avere difficoltà a superare tutto ciò che avete vissuto, non esitate a cercare un aiuto professionale. Un esperto vi guiderà nel processo di recupero e vi aiuterà a rimettere in sesto la vostra salute mentale!
Vedi anche: 30 Codici dei messaggi di testo del coniuge traditore rivelati
Di amate ancora qualcuno se lo tradite?
Sorprendentemente, molti traditori affermano di amare la persona che hanno tradito. La verità è che l’infedeltà non è sempre uguale all’assenza assoluta di emozioni. Al contrario, può essere solo un momento di debolezza o arrivare dopo problemi relazionali o coniugali.
Tuttavia, questo fatto non giustifica l’infedeltà in nessun caso!
Il dolore dell’infedeltà passa mai?
Anche se all’inizio non sembra, il dolore dell’infedeltà passa sicuramente dopo qualche tempo. Secondo gli esperti di relazioni, di solito ci vuole circa un anno e mezzo perché il cuore guarisca dopo un tradimento.
Quanto tempo le coppie restano insieme dopo l’infedeltà?
Tutto dipende: se si recano da un consulente matrimoniale e sono disposti ad apportare alcuni cambiamenti nella loro relazione, le coppie possono rimanere insieme per il resto della loro vita.
Ma se cercano di nascondere l’accaduto sotto il tappeto e di ignorarlo, non è probabile che rimangano insieme per un lungo periodo di tempo. In questo caso, la prognosi è di un paio di mesi.
Essere traditi ti cambia?
Sì, decisamente sì! La maggior parte delle persone finisce per lottare con le insicurezze e persino per perdere per sempre la fiducia nell’amore.
Ciononostante, l’infedeltà non deve necessariamente cambiarvi in modo negativo. Può aiutarvi a capire che siete autosufficienti e abbastanza forti da sopportare qualsiasi cosa la vita vi getti addosso.
Tutto sommato, è una lezione dura, ma anche molto preziosa.
Per concludere:
Sapete qual è la cosa più importante dell’innamoramento dopo l’infedeltà? È giudicare se stessi per aver provato ancora qualcosa per il proprio traditore.
Per favore, non cadete in questa trappola. Comprendete che non c’è nulla di sbagliato in voi e seguite questa guida passo passo verso il successo!
