Non sono solo le relazioni sentimentali a portarci al punto di averne abbastanza. Le relazioni tossiche possono esistere anche tra amici, colleghi di lavoro o familiari.
Se si comportano come se fosse ovvio che tu faccia tutto ciò che vogliono, è molto probabile che ti stiano usando.
Quando le persone ti usano, può succedere che tu ti senta intrappolato in una relazione che ti rende infelice, ma che continui per un motivo o per l’altro.
Vediamo come capire se qualcuno vi sta usando, perché le persone vi usano e cosa fare se vi succede.
Perché le persone vi usano?
Le persone egoiste vi usano per soddisfare i propri bisogni.
In una relazione sana – costruita su basi di rispetto, empatia e comunicazione – entrambe le persone soddisfano i bisogni dell’altro. L’uguaglianza e la gentilezza informano ogni aspetto di una relazione di questo tipo.
Le persone che usano gli altri per il proprio tornaconto, ignorando i vostri sentimenti, pensano di avere diritto a tutto ciò che prendono da voi senza dare nulla in cambio.
Alcuni lo fanno di proposito, altri non si rendono nemmeno conto che il modo in cui usano le persone è sbagliato.
In ogni caso, ci sono alcuni tratti e comportamenti che si possono spesso osservare nelle persone che si approfittano degli altri.
– Egoismo
Alcune persone sono semplicemente egoiste e ingrate. Cercano qualsiasi occasione per ottenere qualcosa in cambio di niente.
La prima volta che si offre qualcosa a una persona egoista, questa decide immediatamente che da quel momento in poi è un suo diritto. Per loro la gentilezza è sempre un invito a servirsi della persona che la offre. Non si fermano mai a pensare a cosa significhi per l’altra persona.
Per esempio, un familiare che dà per scontato che si fermerà da voi ogni volta che ha degli affari in città.
Non si fermano mai a chiedere o a considerare che potrebbero arrecarvi disturbo.
Non importa se non potete davvero fargli un favore o se state solo cercando di stare alla larga da persone egoiste, se gli dite di no una volta, si arrabbiano con voi per aver rovinato i loro piani.
– INSICUREZZA
L’insicurezza è la sensazione di essere inferiori o inadeguati, la mancanza di fiducia in se stessi e il senso di isolamento. La maggior parte delle persone a volte si sente così in una certa misura.
Le persone estremamente insicure si sentono ostili, pessimiste e bisognose.
Possono finire per indirizzare i loro sentimenti nelle relazioni e trasformarsi in persone manipolatrici che usano la loro insicurezza come scusa per infierire sugli altri.
Prendiamo, ad esempio, un amico che ci fa sentire male con noi stessi ogni volta che lo vediamo. Se di solito non siete insicuri, ma lo siete solo in presenza di questa persona, è possibile che stia proiettando su di voi le sue insicurezze per sentirsi meglio.
Questi sono falsi amici che vi frequentano solo per rendervi infelici come la loro vita li rende tali.
– Quando alcune persone non hanno il controllo in alcune aree della loro vita, diventano prepotenti in altre.
Infuriate dalla loro impotenza, queste persone cercano uno sfogo dove poterlo ottenere, e di solito è su qualcuno che mostra loro gentilezza.
Un esempio è un marito egoista che ha problemi al lavoro e non può farci nulla. Questo lo frustra e si sfoga sulla famiglia.
Quando torna a casa, è esigente, disattento e manipolatore con la moglie. La sua insoddisfazione per le circostanze e l’incapacità di fare qualcosa lo trasformano in un abusatore emotivo.
– NARCISSISMO
Alla base del narcisismo c’è una bassa autostima. I narcisisti coprono questi sentimenti con un estremo senso di diritto e di superiorità.
Credono di meritare certe cose e che sia obbligo degli altri obbedire a loro. Per suscitare ammirazione, si vantano dei loro successi e li esagerano.
Per esempio, un collega che si prende il merito di un progetto in cui è stato coinvolto solo marginalmente pur essendo assolutamente convinto della propria storia.
I narcisisti non hanno amici. Vivono in un mondo di fantasia in cui sono i migliori in tutto e gli altri non contano.
Il collega in questione potrebbe essere convinto che il suo contributo sia stato cruciale e andare su tutte le furie se qualcuno suggerisce il contrario.
Come capire quando qualcuno ti sta usando? 10 segnali
Se qualcuno vi sta usando, è molto probabile che ne siate già consapevoli. Le persone tossiche non sono veri amici e alla fine questo viene alla luce.
Una persona del genere all’inizio può sembrare una persona gentile, ma col tempo ci si rende conto che c’è qualcosa che non va.
Potrebbero comportarsi come se fossero i vostri migliori amici un momento e mostrare un comportamento passivo-aggressivo il momento successivo.
Essere in compagnia di questa persona diventa un lavoro di routine e vi mette ansia.
Questa persona vi sta usando? Ecco come capire quando le persone ti usano.
1. È tutto incentrato su di loro
Quando iniziate a notare che la vostra relazione è incentrata solo su di loro, saprete con certezza che qualcuno vi sta usando.
Tutto ruota intorno ai loro desideri, interessi e umori. Vi accontentate sempre di una sola persona, che non c’è mai quando ne avete bisogno.
Ad un certo punto, vi rendete conto che loro vedono se stessi come il personaggio principale e voi come la loro spalla. Fai sempre quello che vogliono fare loro e vai dove vogliono andare loro.
Queste persone considerano gli altri del tutto privi di importanza e, in sostanza, chiunque va bene purché li serva.
2. Non ascoltano
Il vostro ruolo nella relazione è quello di ascoltare i loro racconti sulla propria genialità e gli sproloqui su chiunque non agisca secondo le loro aspettative.
Siete lì come pubblico. Una persona del genere non vi ascolta, ma si aspetta che voi ascoltiate lei.
Non sanno nulla di voi perché, nella rara occasione in cui avete l’opportunità di parlare di voi stessi, non vi prestano attenzione.
L’unico interesse per la vostra vita che mostrano è finto, quando cercano di placarvi se immaginano che possiate iniziare a ribellarvi.
3. Sono loro a comandare la relazione
Saprete di avere a che fare con una persona tossica se non riuscite mai a fare nulla alle vostre condizioni.
Vi frequentate solo quando è conveniente per loro. Non hanno tempo, o stanno facendo qualcosa di più importante.
Di solito ti contattano solo quando gli altri amici sono occupati, o se si tratta di un partner romantico, ti chiamano solo quando vogliono rimorchiare.
Si scopre che ti escludono dalle cose, e si sentono in diritto di partecipare a qualsiasi cosa tu stia facendo.
Questo tipo di comportamento di controllo non ha posto in una buona relazione.
4. Vogliono sempre qualcosa
Un vostro amico scompare in un momento difficile, quando ne avete più bisogno. Nessun messaggio, nessuna telefonata. Quando vi incontrate, nemmeno un Come stai? come gesto di cortesia.
Potreste rimanerci male finché la distanza non vi fa guardare indietro e capire che durante tutta la vostra apparente amicizia, questa persona vi stava usando.
Si fanno vivi solo quando hanno bisogno di qualcosa, che sia denaro, compagnia o attenzione.
Non passano mai del tempo con voi senza aspettarsi qualcosa, quindi quando non potete fare nulla per loro, se ne vanno.
E se osate negare loro ciò che vogliono o chiedere qualcosa in cambio, reagiscono con rabbia e indignazione.
5. Si paga sempre
Questo è ovvio. Una persona che vi sta usando probabilmente non prende mai il portafoglio quando è il momento di pagare.
Potrebbe accadere poco a poco. All’inizio pagano solo la loro parte, poi dimenticano spesso il portafoglio e si aspettano che sia tu a pagare.
Chiedono un prestito e, per dimostrare che sono buoni amici, promettono di restituire i soldi.
Non lo fanno mai, ovviamente.
6. Non vi apprezzano
In un rapporto paritario, entrambe le persone si considerano preziose, non per quello che possono ottenere l’una dall’altra, ma perché sono entrambe persone e meritano rispetto.
Se le aiutate o fate loro un favore, l’altra persona vi mostrerà gratitudine e cercherà modi per rendere felici anche voi.
Le persone che vi usano non mostrano mai apprezzamento. Non fanno nulla di premuroso, non offrono sostegno quando ne avete bisogno e non fanno alcuno sforzo quando si tratta di voi.
Si comportano come se qualsiasi cosa facciate per loro fosse dovuta e pretendono solo di più senza alcuna vergogna.
7. Sono manipolatori
Chi cerca di sfruttarvi per ottenere qualcosa da voi è disposto a manipolarvi in vari modi.
Per esempio, faranno qualcosa di piccolo per poi farvi sembrare che vi hanno fatto un favore enorme e farvi sentire come se foste in debito con loro.
Si comporterà in modo gentile quando ha bisogno di qualcosa, ma non ci penserà due volte prima di tradire la vostra fiducia se gli conviene.
Una persona manipolatrice cercherà i vostri punti vulnerabili cercando di minare la vostra autostima per rendervi più facili da controllare.
8. Sono solo chiacchiere
I vostri sentimenti, il vostro comfort e il vostro benessere non sono importanti per chi usa gli altri, ma solo il proprio tornaconto.
Manca di empatia e non pensa ai bisogni degli altri, quindi non contribuirà mai in alcun modo alla vostra relazione.
Farà dei piani con voi e li dimenticherà all’istante o dirà che farà qualcosa, ma non succederà mai. Se chiedete qualcosa, vi diranno di sì ma ignoreranno i vostri desideri.
Faranno il meno possibile per voi, solo ciò che è assolutamente necessario per ottenere ciò che vogliono.
Ad un certo punto, capirete che sono dei bugiardi e smetterete di prenderli sul serio. Dopo aver infranto le loro promesse così tante volte, è ovvio che non potete fidarvi di loro.
9. Non rispettano i tuoi limiti
Se qualcuno ti sta usando, noterai che non ha alcun riguardo per i tuoi limiti. Non si preoccupano di ciò che volete o non volete e il vostro rispetto per voi è irrilevante per loro.
Quando vogliono qualcosa che considerate inaccettabile, vi ignorano. Non accettano un no come risposta e vi manipolano in modo che non possiate dire di no.
Queste persone non esiteranno a farvi sentire in colpa per farvi fare ciò che vogliono. Se mostrate resistenza, vi faranno luce su di voi finché non inizierete a dubitare di voi stessi e a chiedervi se, dopo tutto, hanno ragione.
Se dite qualcosa sul loro comportamento, una persona tossica si metterà sulla difensiva e ve lo rinfaccerà, facendovi sentire come se foste voi il problema.
10. Sentite che vi stanno usando
Il segno più evidente che qualcuno vi sta usando sono i vostri sentimenti.
Quando le persone vi usano, iniziate a provare risentimento. Potrebbero presentare la vostra relazione come normale, ma fidatevi del vostro istinto.
La sensazione di disagio e di malessere nei confronti di qualcuno di solito avviene per un motivo. Quando il nostro intuito ci dice qualcosa, di solito significa che siamo arrivati a una conclusione senza pensarci consapevolmente.
Se qualcuno si approfitta della vostra gentilezza, finge di prendersi cura di voi e ignora i vostri sentimenti, alla fine inizierete a non sopportarlo.
A questo punto, potreste iniziare a chiedervi dove andare da qui.
Cosa fare se qualcuno vi sta usando? 5 modi per porvi fine
Quando ne avete abbastanza di una relazione tossica, non dovreste lasciare che la persona che vi ha usato vi allontani dalla gentilezza, ma vi ispiri a chiedere rispetto.
La gentilezza non è un difetto. La maggior parte delle persone reagisce ad essa con felicità e la diffonde agli altri.
Ci sono persone, relazioni ed esperienze che possono far sembrare che la compassione sia per i fessi, ma non lasciate che vi scoraggino dall’essere gentili.
Come affrontare le persone che vi usano
La portata del problema potrebbe essere diversa se avete a che fare con una moglie egoista o con una persona cattiva a caso che vi ha causato dolore, ma in generale i passi da fare sono gli stessi.
1. Rendetevi conto di essere più di quello che potete fare per qualcuno
Siete abbastanza bravi così come siete. Il fatto che possiate fare qualcosa non significa che dobbiate farlo!
Il valore di una persona non si misura in base a ciò che può fare per qualcun altro.
Il vostro tempo, la vostra attenzione, le vostre risorse o il vostro amore dovrebbero essere dati liberamente e non per senso del dovere. È una vostra scelta ciò che accettate e ciò che rifiutate.
È incredibilmente importante per la vostra autostima capire che non dovete niente a nessuno.
2. Creare e far rispettare i limiti
Spesso sono le persone più gentili ad essere sfruttate, ma questo non significa che essere gentili vi renda automaticamente dei perdenti o dei bersagli.
Imparate a dire di no.
Prima di tutto, dovete conoscere i vostri limiti: quali sono le cose di cui avete bisogno e che desiderate, e quali invece non accetterete?
Potete comunque essere generosi e disponibili pur chiedendo alle persone di rispettare i vostri limiti. Siate cortesi, ma mantenete le vostre posizioni.
3. Aspettatevi relazioni paritarie
Se pensate che la persona che vi sta usando possa diventare un vero amico ad un certo punto, probabilmente volete sistemare e non chiudere la relazione.
Potete iniziare affrontando i vostri problemi. Chiamate la persona in causa, ricordatele che il rispetto è una strada a doppio senso e chiedetele di scusarsi e di cambiare comportamento.
Alcune persone che usano gli altri non sono davvero maliziose, e potrebbe esserci speranza di cambiare.
Concentrate comunque la vostra attenzione sulle loro azioni piuttosto che sulle loro parole.
4. Chiedere ciò di cui si ha bisogno
Chiedere ciò di cui si ha bisogno è un’autocura emotiva.
Tutti hanno dei bisogni da soddisfare, ma finché non li rendiamo noti, gli altri non sapranno quali sono.
La maggior parte delle volte, le persone in una relazione sana saranno felici di fornire le cose di cui l’altra persona ha bisogno.
Per esempio, il bisogno di spazio personale, la necessità di parlare con un’altra persona quando si ha un momento difficile, o chiedere a qualcuno di rispettare la propria opinione.
Se si vuole ottenere ciò di cui si ha bisogno, bisogna parlare chiaro.
5. Allontanatevi
Potrebbe arrivare un momento in cui vi rendete conto che non c’è niente da fare e che sarete infelici solo se continuerete la relazione.
Avete chiuso con l’altra persona ed è ora di tagliarla fuori per il bene della vostra salute mentale.
Non è mai sbagliato allontanarsi da una situazione o da una relazione che vi rende infelici.
Fidate del vostro istinto. Potete capire se l’altra persona ha a cuore i vostri interessi o se è lì solo per trarne vantaggio.
Se non si sentono in colpa a usarvi, non dovreste sentirvi in colpa ad allontanarvi.
Quando le persone vi usano Citazioni
1. L’opposto dell’amore non è l’odio, ma l’uso. L’uso è l’abuso dell’amore; infatti, tradisce l’amore. Quando usiamo un’altra persona, mettiamo i suoi bisogni al di sotto dei nostri, ma peggio ancora, mettiamo il suo valore e la sua dignità al di sotto dei nostri. – Leah Darrow
2. Ciò che la maggior parte delle persone deve imparare nella vita è come amare le persone e usare le cose, invece di usare le persone e amare le cose. – Zelda Fitzgerald
3. La fiducia si costruisce quando qualcuno è vulnerabile e non se ne approfitta. – Bob Vanourek
4. Trascorri il tuo tempo con chi ti ama incondizionatamente, non con chi ti ama solo a certe condizioni. – Suzy Kassem
5. Le persone sanno chi possono scavalcare e chi no. Se qualcuno ti cammina addosso è perché sa che lo sopporterai. – Sonya Parker
6. Mi sono stancato di essere usato; e sono stanco di essere accusato; ora mi allontano da te; e non tornerò indietro. – James Morrison
7. Se non sei tu ad avere la meglio su te stesso, lo farà qualcun altro. – Evan Esar
8. L’amore immaturo dice: ti amo perché ho bisogno di te. L’amore maturo dice: ho bisogno di te perché ti amo. – Erich Fromm
9. Non esiste un popolo che sia tutto malvagio o anche tutto buono. Tutti scelgono. Ma anche loro, anche loro guardavano le persone e vedevano solo strumenti. Nessuno è una coppa da cui bere per un altro. – Catherynne M. Valente
10. Più sei a disposizione degli altri, più ti sentirai spazzatura. – Christine E. Szymanski
Vedi anche: Perché sono tutti così cattivi con me? Non sei tu. (O forse sì?)
In poche parole
Quando le persone vi usano, questo può essere fastidioso nel migliore dei casi e dannoso dal punto di vista emotivo nel peggiore.
Con le persone che si approfittano degli altri, spesso si nota un certo modello di comportamento: egoismo, mancanza di apprezzamento e tendenza a manipolarvi.
Per proteggersi ed essere comunque in grado di offrire gentilezza ad altre persone, è possibile proteggersi essendo fermi sui propri confini personali.
Quando si chiede costantemente rispetto, le persone inizieranno a dare più valore a ciò che si dà loro, e coloro che vogliono usarvi avranno difficoltà a farlo.
