Ti senti mancare di rispetto in una relazione? Pensate che i vostri sforzi non siano ricambiati? Oggi troverete le risposte alle vostre domande e imparerete esattamente cosa dovete fare al riguardo.
Amare qualcuno molto spesso ci fa dimenticare ciò che meritiamo, perché dedichiamo tutte le nostre energie a soddisfare i suoi bisogni.
Ma sentirsi mancare di rispetto, soprattutto quando si sta facendo di tutto per rendere felice qualcuno, è la cosa peggiore che vi possa essere fatta da qualcuno.
Dal primo momento in cui iniziate a vedere che il vostro partner non vi rispetta quanto voi rispettate lui, ci sono alcune cose che dovete fare per migliorare la situazione.
Prima di tutto, definiamo l’aspetto di una relazione sana e controlliamo i segnali di mancanza di rispetto in una relazione.
Come si presenta una relazione irrispettosa?
Come suggerisce il nome, una relazione irrispettosa è una relazione in cui un partner o entrambi i partner non si sentono apprezzati. Di solito si tratta di una relazione in cui una persona viene data per scontata e trattata in modo ingiusto.
Questa persona potrebbe anche subire abusi in una relazione di questo tipo. Le relazioni abusive non sono solo quelle che includono l’abuso fisico, ma anche quello emotivo.
Il trattamento silenzioso, il gaslighting e l’ostruzionismo sono solo alcuni dei comportamenti abusivi che si verificano nelle relazioni tossiche. La cosa più preoccupante è che molte persone non si rendono nemmeno conto di avere una relazione con una persona irrispettosa.
Spesso le vittime si convincono che il problema risiede in loro e che devono lavorare sodo per ottenere il rispetto del partner. I problemi di salute mentale influenzati dalla bassa autostima diventano inevitabili in queste relazioni.
Le relazioni che mancano di rispetto sono destinate a fallire, perché la maleducazione, la noncuranza e la slealtà sono alcuni dei maggiori distruttori di ogni relazione.
È importante ricordare che la mancanza di rispetto a volte avviene involontariamente a causa di traumi, problemi di autostima e mancanza di esperienze sentimentali.
Come per ogni altra cosa, questa dinamica tossica può essere cambiata se entrambi i partner (in particolare il partner irrispettoso) sono disposti a lavorare sulla loro relazione. Dare a qualcuno una seconda possibilità non funzionerà se la persona in questione non è disposta a lavorare su se stessa.
Quali sono i segnali di mancanza di rispetto in una relazione?
Il trattamento silenzioso, la mancanza di sostegno e il gaslighting sono alcuni dei segnali di allarme più comuni di mancanza di rispetto in una relazione. Se notate i seguenti segnali di mancanza di rispetto in una relazione, non ignorateli:
Mancanza di ascolto attivo
Ogni relazione sana si basa su una comunicazione sana. Non si tratta solo di parlare, ma anche di ascoltare attivamente.
In effetti, l’ascolto è diventato molto sottovalutato e se questo è uno dei problemi che state affrontando nella vostra relazione, allora sapete che c’è qualcosa che non va.
Ci sono molte forme di fallimento dell’ascolto ed ecco le tre più importanti:
Ascoltatore distratto
Interruzione
Vi sembra di parlare con un muro quando parlate con il vostro partner? Avete la sensazione che vi ignorino per gran parte del tempo quando parlate? Se la vostra risposta è sì ad almeno una di queste tre domande, si tratta di chiari segni di mancanza di rispetto in una relazione.
Il trattamento silenzioso
Le discussioni sono una parte naturale di ogni singola relazione e sono in realtà salutari. Ma se uno dei due partner fa il trattamento del silenzio all’altro durante o dopo la discussione, allora stiamo parlando di un chiaro segno di mancanza di rispetto in una relazione.
Il trattamento del silenzio, noto anche come ostruzionismo, è una delle tecniche più subdole utilizzate dai narcisisti per torturare la mente del partner, controllare le sue emozioni e costringerlo passivamente ad assumersi la colpa.
Se vi fanno il trattamento del silenzio, vi stanno deliberatamente ignorando solo per giocare con la vostra mente e costringervi a pensare troppo. Si tratta di una forma di abuso emotivo, perché l’altro partner viene manipolato e non rispettato.
Accesso ai confini
Stabilire dei confini sani in una relazione è un dovere. Mi piace vedere i confini come linee invisibili che entrambi i partner dovrebbero rispettare abbastanza da non attraversare senza permesso.
I partner irrispettosi di certo non si preoccupano di questo. Spingono i limiti dell’altro partner oltrepassando i confini e facendolo sentire a disagio.
Uno degli esempi più comuni di superamento dei confini è la condivisione di dettagli intimi della propria vita con altre persone, il flirtare con altri, l’invadere il proprio spazio personale e così via.
Esistono molti tipi e sottotipi di confini, ecco i quattro più importanti:
Contenuti fisici
Contenuti emotivi
Contenuti sessuali
Contenuti spirituali
Se uno di questi confini viene oltrepassato non solo una volta, ma più volte, si parla di mancanza di rispetto in una relazione.
Mancato rispetto dello spazio personale o delle scelte
Il vostro partner usa i social media per controllarvi? Limita il vostro spazio personale e la vostra libertà di scelta? Vi sentite come se non foste più voi stessi in una relazione?
Se sì, è probabile che vi stiano mancando di rispetto in una relazione. Ricordate che siete un essere umano indipendente e che gli altri dovrebbero rispettare il vostro spazio personale (e viceversa).
Se il vostro partner si rifiuta di farlo, significa che non vi sta dando abbastanza spazio per essere chi siete.
Non vi sta rispettando abbastanza da permettervi di esprimervi e fare le vostre scelte. Certo, a volte le vostre scelte si trasformeranno in errori, ma in quanto esseri umani indipendenti, avete tutto il diritto di sbagliare di tanto in tanto.
E avete tutto il diritto di non essere giudicati per questo. In alcuni casi, i partner irrispettosi si trasformano in stalker e in veri e propri abusatori. È quando pretendono di controllare ogni vostra mossa e vi trasformano in prigionieri della vostra stessa mente.
Flirtare con gli altri
Avere difficoltà a dire di no a flirtare con persone a caso è un segno evidente di scarso rispetto per se stessi e per l’altro. Il flirt con gli altri comprende sia il flirt virtuale che quello nella vita reale.
In effetti, non è nemmeno necessario che si tratti di un flirt diretto. Potrebbe trattarsi di un paragone con altri o di un accenno al fatto che sono attratti da qualcun altro.
Fare questo indica che il partner irrispettoso ovviamente non si preoccupa dei sentimenti del partner. Non scelgono le parole davanti al partner, il che significa che probabilmente non lo fanno nemmeno quando sono soli.
L’infedeltà emotiva è spesso più distruttiva di qualsiasi altro tipo di relazione. Flirtare con altri può lasciare conseguenze di lunga durata su un partner non rispettato.
Ferire ripetutamente i sentimenti di proposito
Vi fate ferire ripetutamente di proposito? Avete la sensazione che la vostra relazione non sia più il vostro rifugio sicuro come lo era prima?
Avere una relazione con qualcuno significa aprirsi l’un l’altro, stabilire la fiducia e rispettare le differenze. Farsi male di tanto in tanto è un evento normale in ogni relazione, ma se succede ripetutamente, consideratelo un segnale di allarme.
Ecco alcuni modi in cui un partner irrispettoso ferisce i sentimenti del proprio partner di proposito:
Invocazione del nome
Abuso verbale (urla, attacchi verbali)
Lancio di accuse
Rivelazione di cose del passato
Tenete presente che c’è una differenza tra le critiche costruttive e il ferire deliberatamente i vostri sentimenti ogni volta che ne hanno l’occasione.
Mancanza di impegno e di attenzione
Ci sono molti consigli sulle relazioni, ma questo è il mio preferito: Se manca l’impegno in una relazione, non c’è reciprocità.
Potreste pensare che non sia un problema se il vostro partner si rifiuta di aiutarvi a portare qualcosa di pesante, o se non fa più quelle piccole cose come il bacio d’addio e simili.
Pensate che il vostro partner si accorga quando avete bisogno di aiuto per qualcosa? Se non lo fa, non vi sta dando abbastanza attenzione perché è concentrato solo su se stesso, il che, ancora una volta, ci porta nella zona tossica della mancanza di rispetto.
Agire in modo egoistico è, infatti, uno dei maggiori segnali di mancanza di rispetto. Se avete bisogno di ricordare loro che anche voi avete dei sentimenti, è il momento di avere una conversazione aperta e onesta con il vostro partner.
Mancanza di sostegno
Mancanza di sostegno = mancanza di rispetto. Se il vostro partner vi offre raramente sostegno e non è mai presente quando ne avete bisogno, allora chi è per voi? Potete chiamarlo partner?
Ovviamente, entrambi avete sogni, obiettivi e preferenze diversi, ma dovreste sempre avere una cosa in comune: sostenervi a vicenda, qualunque cosa accada.
Il vostro partner dovrebbe essere anche il vostro migliore amico. Non dovreste sentirvi in colpa se avete bisogno del loro sostegno per qualcosa che vi appassiona.
Se non si interessano affatto alla vostra vita e si comportano in modo distante, allora non stanno nemmeno cercando di essere il vostro partner. Inutile dire che questa è un’altra forma di mancanza di rispetto in una relazione.
Se vi sentite felici e orgogliosi per qualcosa che avete realizzato, il vostro partner dovrebbe riconoscerlo invece di rimanere indifferente. La stessa cosa vale per l’essere presenti quando avete DAVVERO bisogno di loro.
Se il partner accampa costantemente scuse solo per evitare di ascoltarvi, confortarvi e aiutarvi, dovreste assolutamente rivalutare la vostra relazione.
Disonestà o gaslighting
Senza dubbio, la disonestà è uno dei comportamenti più distruttivi in una relazione. Questo non include solo il tradimento, perché la menzogna è molto di più.
Lo sapevate che possiamo mentire senza dire nemmeno una parola? Fingere semplicemente di essere felici quando non lo si è è è un tipo di disonestà, perché si dovrebbe essere disposti a condividere le cose con il proprio partner (siano esse buone o cattive).
Quando due persone si nascondono l’un l’altra le cose (siano esse grandi o piccole) stanno creando un enorme divario tra loro. Pensate anche a questo: Se il vostro partner non riesce a essere onesto con voi, potete fidarvi di lui per cose più importanti?
Immaginate che il vostro partner dica al suo migliore amico qualcosa di estremamente importante, ma non lo condivida con voi. Quando lo scoprite, non potete fare a meno di sentirvi traditi, giusto?
Un partner irrispettoso può anche usare tecniche di gaslighting. Si tratta di una forma di manipolazione psicologica in cui una persona manipola l’altra facendola dubitare della propria sanità mentale.
L’abusante fa in modo che la vittima metta in discussione il suo giudizio, la sua percezione, ecc. e la fa sentire ansiosa e confusa.
Abitudini personali sconsiderate
Sentirsi irritati dalle stranezze dell’altro è una cosa naturale (soprattutto dopo la fase della luna di miele). Forse vi irritano il loro modo di mangiare, l’impazienza e simili.
Ecco una cosa del mio partner che mi infastidisce più di ogni altra cosa: parlare troppo.
Dato che sono un introverso, parlare troppo può prosciugarmi, ma non ho mai detto al mio partner di stare zitto perché sarebbe stato irrispettoso. Quando ho bisogno di un po’ di tempo e di spazio per me stessa, glielo dico semplicemente e lui capisce.
Vedete, la differenza tra queste stranezze carine e quelle tossiche sta nel modo in cui il vostro partner vi tratta. Alcune abitudini personali, come fumare davanti a voi anche se siete asmatici, sono semplicemente maleducate e sconsiderate.
Se il vostro partner non si dimostra comprensivo e non mostra la volontà di cambiare alcune cose che influiscono negativamente sulla vostra salute, allora sta mancando di rispetto.
Rifiuto di scendere a compromessi
Ottenere sempre ciò che si vuole in una relazione non è semplicemente possibile. Beh, è possibile, ma allora stiamo parlando di relazioni non reciproche, alias tossiche.
Uno dei segni del sentirsi non rispettati in una relazione è il rifiuto di scendere a compromessi. Non importa di cosa si tratti, i sacrifici e i compromessi non dovrebbero essere una questione di scelta.
Entrambi i partner dovrebbero essere disposti ad ascoltare i desideri e le richieste dell’altro, invece di concentrarsi solo su se stessi. Se il vostro partner non è disposto a scendere a compromessi, significa che non gli interessa davvero la vostra felicità.
Rifiuto del compromesso = non interessamento alla vostra felicità = mancanza di rispetto.
È importante accettare il fatto che le vostre decisioni e scelte non sono sbagliate o giuste. La stessa cosa vale per il vostro partner. Le opinioni diverse vanno rispettate e non manipolate.
Promesse ripetutamente non mantenute
Il vostro partner fa continuamente promesse ma raramente o mai le mantiene? Se sì, questa è un’altra bandiera rossa in una relazione.
Dobbiamo tutti capire che a volte le persone non mantengono le loro promesse quando succede qualcosa di inaspettato e questo va bene. Non è un problema se succede una o due volte, ma se succede ripetutamente, bisogna cambiare qualcosa.
I partner che tengono veramente l’uno all’altro faranno sempre del loro meglio per mantenere le promesse, a prescindere da tutto. Questa è la differenza principale tra un partner irrispettoso e uno rispettoso.
Sapete che un partner vi rispetta se non dimentica nessun appuntamento e presta attenzione alle cose importanti per voi. Inoltre, se non mantiene la promessa, si assicurerà di scusarsi e di farsi perdonare.
In questo modo saprete che sono veramente dispiaciuti per l’accaduto e che faranno del loro meglio per evitare che si ripeta.
Rifiuto di passare del tempo con gli amici e la famiglia dell’altro
Quando due persone hanno una relazione, anche i loro amici e la loro famiglia entrano nell’equazione. Ci si aspetta che voi e il vostro partner andiate d’accordo con gli amici e i familiari dell’altra persona.
È vero che non si può essere migliori amici di ogni singolo amico e membro della famiglia della persona amata, ma rispettarli ed essere educati è qualcosa che tutti possono fare.
Se il vostro partner si rifiuta di passare del tempo con le vostre persone, è un segno di mancanza di rispetto. Questo è spesso accompagnato dai seguenti comportamenti:
Lancio di commenti offensivi
Presentarsi in ritardo agli appuntamenti
Comportamento passivo-aggressivo
Comportamento strano e maleducato durante le riunioni
Costringervi a scegliere tra loro e i vostri amici/familiari
Quante di queste cose sta facendo il vostro partner? Se è colpevole di almeno uno dei comportamenti tossici dell’elenco puntato, allora sapete che sta mancando di rispetto.
Pressione di trasformarsi completamente
L’amore incondizionato non vi chiede mai di cambiare o di diventare qualcosa che non siete. Quando qualcuno vi ama e vi rispetta, vi amerà per quello che siete e non per quello che vuole che siate.
A dire il vero, c’è sempre spazio per migliorare e non dovremmo accontentarci della mediocrità, ma questo non include la pressione a trasformarvi completamente.
Se il vostro partner vi fa notare costantemente le cose piccole e grandi che devono essere cambiate e vi fa pressione per farlo, allora non siete in una relazione sana.
Invece, questo è uno dei segni del sentirsi non rispettati in una relazione. È anche uno dei maggiori segnali che il vostro partner non vi ama. Se non vi danno abbastanza spazio per essere chi siete, allora sapete che non rispettano la vostra essenza e la vostra unicità.
Cercare di cambiarvi completamente è una delle cose più egoistiche che si possano fare. Se si comportano in questo modo, potete essere certi che anche il loro affetto e il loro amore sono discutibili.
Mancanza di rispetto per la sicurezza finanziaria
La devozione non comprende solo la sicurezza emotiva, ma anche quella finanziaria. I partner rispettosi si dedicano a condividere le cose l’uno con l’altro.
Diciamo che entrambi i partner hanno un lavoro e pagano il mutuo. Quando uno dei due partner perde improvvisamente il lavoro, cosa fa l’altro? Deve ignorare la sua sicurezza finanziaria o pretendere che paghi anche se non ha soldi al momento?
Una relazione è un lavoro di squadra. Un partner che si preoccupa solo dei propri bisogni senza pensare a entrambi è irrispettoso ed egoista.
Le relazioni dovrebbero essere 50/50 in tutto, ma quando succede qualcosa di inaspettato (come la perdita del lavoro) l’altro partner dovrebbe essere comprensivo e pronto ad aiutare.
In fin dei conti, sia la sicurezza emotiva che quella finanziaria sono aspetti interconnessi e non possono essere visti come unità separate.
Cosa fare quando ci si sente non rispettati in una relazione?
Quando ci si sente non rispettati in una relazione, la cosa migliore da fare è comunicare e far sapere al partner come ci si sente.
Dare al partner un po’ di tempo e spazio per pensare alle sue azioni. Se sono pronti a lavorare sul loro comportamento, allora potete provare a stabilire una relazione sana e rispettosa. Ecco cosa potete fare:
Comunicare
Ovviamente la prima cosa da fare è parlare seriamente con loro del problema. Questo vi aiuterà a stabilire un rapporto di rispetto.
Avete un peso sul cuore e dovete togliervelo di dosso e, se vi amano, ascolteranno quello che avete da dire. Quindi, sedetevi, fate un respiro profondo e parlate.
Questo è il momento in cui potete uscire allo scoperto e dire tutto ciò che avete visto essere un problema nella vostra relazione.
Se vi stanno mancando di rispetto, trovate un modo per essere diretti, poiché non c’è bisogno di nient’altro che la verità.
Non saltate alle conclusioni
Se vi sentite mancati di rispetto in una relazione, non saltate alle conclusioni. Forse hanno avuto una giornata difficile. Forse avete detto qualcosa che li ha offesi.
Forse qualcuno li ha fatti arrabbiare al lavoro e non sapevano come gestirlo.
Ci sono così tanti scenari possibili che potrebbero essere accaduti prima che tornassero a casa da voi e prima che voi faceste la supposizione che non vi rispettano. Pensateci bene prima di trarre una conclusione.
Prendetevi del tempo per voi stessi
Se c’è una cosa che so sulle relazioni è la seguente: È davvero importante prendersi un po’ di tempo per se stessi, soprattutto se voi e il vostro partner siete soliti passare troppo tempo insieme.
Andate da qualche parte da soli per qualche giorno per schiarirvi le idee e magari fargli capire cosa ha fatto di sbagliato semplicemente stando lontani da loro per un po’.
Inoltre, questo tempo da soli vi dà tutto lo spazio necessario per riflettere su voi stessi e per vedere ciò che sta accadendo nella vostra relazione da una prospettiva serena.
Chiedetevi se è qualcosa di consistente
Quante volte in un giorno vi capita di
