Per guarire ci vuole forza. Questo elenco di tatuaggi sulla salute mentale racconta le storie perfette che si celano dietro la lotta contro la malattia mentale.
Non tutti capiscono le difficoltà delle persone con problemi di salute mentale. Proprio come una persona normale e sana non capirebbe come l’asma non possa respirare con così tanta aria intorno. E questo spiega perché i pazienti affetti da malattie mentali preferiscono tacere i loro problemi.
Ecco perché i tatuaggi sulla salute mentale sono dichiarazioni coraggiose. Invece di fingere di essere a posto, chi li indossa sceglie di essere onesto con i propri sentimenti. E fanno sentire meno soli gli altri che hanno problemi simili. Che si tratti di ansia, depressione o altri disturbi mentali, questi tatuaggi inviano un messaggio chiaro: anche la salute mentale è salute.
E non è necessario essere un paziente per indossare un tatuaggio sulla salute mentale. Alcuni di questi tatuaggi ricordano di accogliere i propri sentimenti. Altri raccontano una storia personale. Continuate a scorrere. E se vi sentite in sintonia con i tatuaggi seguenti, considerateli il vostro prossimo tatuaggio.
Disclaimer: Questa raccolta di tatuaggi sulla salute mentale è solo a scopo di ispirazione. Si prega di non copiare le opere d’arte. Se vi piacciono questi tatuaggi, seguite gli artisti e mostrate loro il vostro sostegno.
Tatuaggi sulla salute mentale con significato
Non smettere di guarire
Questo tatuaggio sul collo è l’impegno più forte che si possa prendere per se stessi. Naturalmente, la guarigione non è lineare e ci possono essere dei colpi di scena. Ma se non vi arrendete, ce la farete.
Vedere il bene
Non sempre le cose vanno bene. Ma c’è del buono in ogni cosa.
Va bene
È giusto sentire, imparare, sbagliare e ricominciare. Questo simpatico tatuaggio lascia un vuoto da riempire. Qual è la vostra risposta?
Cuore aperto, mente aperta
Mantenete la mente e il cuore aperti. E inviterete le buone vibrazioni e la positività nella vita.
Perdere il controllo – un tatuaggio astratto sulla coscia
A volte, più si cerca di controllare tutto, meno si riesce a controllare davvero. Ma quando si impara a lasciar correre, ci si stressa di meno. E si permette alla propria creatività di fluire. Questo tatuaggio concettuale illustrativo mette l’idea perfettamente sulla pelle.
Vedere il bene – un tatuaggio ispiratore della scapola
La falena rappresenta la passione e il cambiamento in termini spirituali. In un mondo di tenebre, una falena troverà la sua strada verso la luce. Un tatuaggio con una falena ricorda che c’è sempre speranza nonostante le difficoltà che si stanno attraversando.
Pillola delle emozioni
Non esistono emozioni buone o cattive. Convalidate i vostri sentimenti.
Non va bene
Il bello dell’inchiostro bianco è che si nota solo alla luce UV. Questo tatuaggio con citazione gioca sia con l’inchiostro tradizionale che con quello bianco. Dice: “Sto bene”. Ma quando lo si osserva sotto una luce UV, diventa “I’m broken”.
Mostra le lotte mentali nascoste di chi lo indossa, che purtroppo è la stessa cosa che sperimentano molte persone.
Segui il tuo cuore – un tatuaggio creativo sull’avambraccio
Il vostro istinto, le vostre sensazioni viscerali sono più potenti di quanto possiate immaginare. Fidarsi del proprio intuito significa fidarsi di se stessi. Quando vi trovate a pensare troppo o ad analizzare troppo, perché non tornare alle origini e ascoltare il vostro cuore?
Sentimenti contrastanti
Le emozioni sono complicate. Ci si può sentire felici e tristi, fiduciosi e spaventati allo stesso tempo. Per quanto possa essere confuso, è perfettamente normale. Imparate a osservarle e ad accoglierle. Anche i vostri sentimenti fanno parte di voi.
Va bene non stare bene
In questo tatuaggio in stile ignorante, il cuore è trafitto in una dozzina di punti diversi e sanguina. Ma dice ancora: “Sto bene”. Questo è ciò che spesso fanno le persone con malattie mentali: nascondere i loro problemi e fingere di stare bene.
Ma non si può guarire nascondendo la ferita. Quindi parlatene con un professionista o con qualcuno di cui vi fidate. Questo potrebbe essere il primo passo del vostro percorso di guarigione.
Siate forti
La forza mentale si acquisisce con la pratica. Si può imparare a essere forti, come sottolineato in questo tatuaggio.
Abbraccia ogni lato di te
Ogni versione di te è parte di te. Quindi, che tu ti senta bene o male ora, sei te stesso. E non c’è nulla di sbagliato.
Un tatuaggio profondo che mostra come ci si sente ad avere il disturbo bipolare
Va bene se non capite sempre come funziona la vostra mente. E non ne avete bisogno. Ascoltate ciò che la vostra mente ha da dirvi.
Un tatuaggio a spirale che rappresenta la battaglia interiore
Un’idea sbagliata comune sulle malattie mentali è che la guarigione sia lineare. Si prendono pillole, si va da terapeuti e si guarisce una volta per tutte.
In realtà, le persone che soffrono di ansia, depressione o altri problemi di salute mentale lottano con loro per molto tempo. La guarigione va avanti e indietro. Uno può sentirsi estasiato oggi e lunatico domani.
Il tatuaggio a spirale è un ottimo promemoria per ricordare che la pastella interiore è più impegnativa di come appare dall’esterno. E non dovremmo mai giudicare il viaggio di qualcuno dalla calma che sembra.
Solo appeso
La depressione non sempre si traduce in tristezza. A volte si tratta solo di intorpidimento, di non sentirsi né tristi né felici. Questo tatuaggio ritrae perfettamente cosa significa essere emotivamente insensibili: ci si sente distaccati dalla realtà, sospesi, guardati, ma non affrontati.
Se solo ci fosse un pulsante
Ma questo pulsante non esiste. Questo tatuaggio è un ottimo promemoria per essere gentili con se stessi durante gli sbalzi d’umore. L’ultima cosa da fare è rimproverarsi di essere emotivi o deboli.
Un tatuaggio per disintossicare il cervello
Benessere mentale non significa sentirsi sempre felici. E non significa assolutamente positività forzata. Quando non ci si permette di sentirsi male o demotivati, si impedisce di accettare il proprio vero io.
Un piccolo tatuaggio che riflette la lotta mentale
Per alcune persone, “essere felici” è più facile a dirsi che a farsi. Non biasimate nessuno se è lunatico. Tutti abbiamo una storia che non raccontiamo.
“Anche questo passerà” – tatuaggio con citazione del punto e virgola
Solo perché state avendo una brutta giornata non significa che state vivendo una brutta vita. Le tempeste passeranno sempre e nessun sentimento è definitivo. Proprio come il punto e virgola, se scegliete di continuare, la vostra storia non sarà ancora finita.
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La nebbia del cervello
A volte una nuova idea si nasconde nella nebbia. Lasciatevi confondere, perdetevi e sentite come vi sentite.
Un tatuaggio per buttare via lo stress
Nella vita reale, forse non riuscirete a buttare via lo stress con la stessa facilità mostrata in questo tatuaggio. Ma è un promemoria per lasciar andare ciò che non si può controllare.
Le pillole della felicità
Concentratevi sul bene, e il bene migliorerà.
Continuate a sperare
Due dita incrociate rappresentano un augurio di buona fortuna. Se vi sentite giù di morale, un tatuaggio così positivo può cambiare il vostro umore.
La campana della salute mentale
A prima vista, la campana non sembra avere nulla a che fare con la consapevolezza della salute mentale. Ma ora è il simbolo di Salute mentale in America che ha un significato profondo.
Secondo l’organizzazione, i manicomi erano soliti legare i pazienti affetti da malattie mentali con catene e catenacci. Solo negli anni ’50 questo atto crudele è stato abbandonato.
Ma oggi i pazienti affetti da malattie mentali combattono ancora con catene invisibili: incomprensione, rifiuto e discriminazione. La campana serve a ricordare di sensibilizzare la comunità e di prendersi cura della propria salute mentale.
Sotto la maschera
Non c’è bisogno di fingere un sorriso o di fingere di stare bene quando non è così. Convalidate i vostri sentimenti perché fanno parte di voi.
Non dubitate di voi stessi – un tatuaggio minimalista sulla coscia
I dubbi su se stessi uccidono più sogni di quanto possa fare un fallimento. Imparate a mettere a tacere i vostri discorsi negativi e a sostituirli con affermazioni.
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“Come ti senti oggi”: un tatuaggio carino ma significativo
Le emozioni ci rendono umani e va bene sentirsi tristi, sopraffatti o demotivati. Ma il vostro valore non ha nulla a che fare con il modo in cui vi sentite. Siete amati, capaci e forti anche quando vi sentite lunatici.
Una faccina sorridente per tirarti su di morale quando hai bisogno di un sostegno
E questo piccolo tatuaggio sul dito restituirà sempre il sorriso. A volte è tutto ciò di cui si ha bisogno in una brutta giornata.
Le sostanze chimiche della felicità
La serotonina è una delle “sostanze chimiche della felicità”. Stabilizza l’umore e porta allegria. Le persone che soffrono di ansia o depressione hanno un livello più basso di serotonina. Questo simpatico tatuaggio a forma di molecola può immettere un po’ di serotonina in più nel vostro corpo e tirarvi su di morale se vi sentite giù di morale.
Un tatuaggio con dopamina dietro l’orecchio
Un’altra sostanza chimica della felicità è la dopamina. È un neurotrasmettitore che ci aiuta a concentrarci e a sentirci felici. Questo piccolo tatuaggio dietro l’orecchio rappresenterà la vostra personalità positiva.
I sovrapensieri
L’eccesso di pensieri uccide la gioia e la creatività. Rimuginare sul passato o preoccuparsi del futuro non cambia il presente. Lasciate andare ciò che non potete controllare. E concentratevi su ciò che potete.
Tempo di ricarica: un semplice tatuaggio della batteria
Prendersi una pausa per ricaricarsi è produttivo. Onorate i vostri bisogni.
La guarigione è un processo
Probabilmente non vi sentirete benissimo il primo giorno del vostro processo di recupero. Infatti, l’ansia, il disturbo bipolare o altre malattie mentali torneranno a tormentarvi di tanto in tanto. La guarigione non è lineare, ma il tempo è potente. Quando vi guarderete indietro tra una settimana o 6 mesi, sarete orgogliosi di aver fatto il primo passo.
La vulnerabilità è la nuova forza
Qual è l’ultima volta che hai pianto? E perché? Che si tratti di una perdita o di una rottura, non c’è nulla di cui vergognarsi. Ognuno di noi affronta il dolore del cuore in modo diverso e il pianto è uno dei tanti modi. Invece di imbottigliarvi, create un luogo sicuro dove far uscire le vostre emozioni. Può essere la vostra stanza, la natura o qualcuno di cui vi fidate.
Un tatuaggio con il punto e virgola per i sopravvissuti alle malattie mentali
Siete più forti di quanto pensiate. Abbraccia il tuo spirito di combattente.
Il tatuaggio di un bombo
Le api non sono un simbolo comune di salute mentale. Ma i tatuaggi con le api possono avere significati e storie diverse. Le ali di un’ape sono relativamente piccole rispetto al corpo.
Ma sono comunque in grado di battere 230 volte al secondo e di creare una portanza sufficiente per volare. È la prova che, a prescindere da quanto ci riteniamo piccoli, non dobbiamo mai sminuire la nostra forza.
L’amore non è sempre la risposta
Se l’amore vi ha ferito gravemente, è giusto non volerlo più nella vostra vita. Datevi tempo e spazio per guarire.
Tatuaggio con il punto e virgola per gli animi duri
I piccoli tatuaggi possono dare forza. Questo tatuaggio sul polso “still here” è un distintivo d’onore per i sopravvissuti alla malattia mentale.
L’amore per se stessi è il miglior amore – un tatuaggio femminile sull’avambraccio
Questo splendido tatuaggio astratto è il miglior promemoria per l’amore per se stessi. Potete essere un milione di cose: pazze, sciocche, creative e sorprendenti allo stesso tempo. La bellezza non consiste nel fingere di essere qualcun altro. Si tratta di trovare il proprio io autentico e di lasciar trasparire le proprie qualità.
Farfalle sul braccio interno
I tatuaggi con la farfalla hanno diversi significati. Nei tatuaggi di coppia, la farfalla è spesso vista come un simbolo di compatibilità. Individualmente, le farfalle sono sinonimo di rinascita e forza.
Nata come bruco, la farfalla deve passare attraverso trasformazioni radicali per poter volare. Ci ricorda che le tempeste passeranno e ci renderanno più forti.
Non trattare il tatuaggio della rana
Perché non è necessario risolvere tutti i problemi in un solo giorno.
Non conoscete la mia storia
Non tutti i capitoli della vita vengono letti ad alta voce. Se conoscete qualcuno che sta lottando, sostenetelo con accettazione e gentilezza.
La mente annebbiata
A volte il posto peggiore in cui si può essere è la propria testa.
Nessun sentimento è definitivo
Nessuno è solo nella lotta contro la malattia mentale. Se il dolore non passa, parlate con un terapeuta o trovate un trattamento che funzioni per voi. Cercare aiuto è l’inizio per riprendersi la propria forza.
La lotta che non viene mai raccontata
Potreste sentirvi in un buco nero e nessuno capisce il vostro dolore. Ma non siete gli unici. Tatuaggi espressivi sulla salute mentale come questo uniscono le persone e fanno sentire ciascuno meno solo.
Sovraccarico da social media
Ciò che si vede sui social media non è sempre reale. Questo tatuaggio nero e grigio mostra quanta pressione ci hanno messo addosso i social media. Se siete stressati dagli standard irrealistici imposti dalle piattaforme sociali, forse è una buona idea disinserirle e disinstallarle.
Dite la vostra
L’amore, purtroppo, non è sempre ciò che ci mantiene in una relazione. A volte può essere la paura di non incontrare qualcuno di meglio o di spezzare il cuore di qualcuno. Se una relazione non suscita gioia e non ispira crescita, non è salutare per nessuno dei due. È vostra responsabilità fidarvi dei vostri sentimenti e tagliare ciò che non vi serve più.
Un tatuaggio con citazione per i sovrappensieri
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È tutto nella tua testa
E’ ora di uscire
A volte non serve di più per risolvere i problemi. Avete bisogno di meno: meno persone tossiche, meno autocritica, meno ruminazione… Questo piccolo tatuaggio a forma di bottone può aiutarvi a porre fine a una spirale negativa.
Vedere sempre il bene in ogni giorno
A volte basta una sola decisione per vivere una vita migliore. E quella decisione può essere semplicemente credere che oggi sia una buona giornata. Ciò che credete, lo manifestate.
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Perché il blu – un bellissimo tatuaggio script
Siate coraggiosi
Se non puoi sconfiggere la paura, fallo con la paura.
Cogliere l’attimo
Carpe diem significa “cogli l’attimo” in latino. Riflette la filosofia di vita di chi lo indossa: vivere il momento. Questo tatuaggio con citazione sul lato del collo non è solo un bellissimo ornamento, ma anche un messaggio potente.
Non sei perso
La cosa peggiore che si possa fare è avere tutto chiaro fin dall’inizio della propria vita. Esplorate, fate errori, andate all’avventura. Se non lasciate i vecchi sentieri, non saprete mai cos’altro vi aspetta.
Un tatuaggio di profonda poesia
Fonte sconosciuta
Siete più forti di quanto pensiate.
Diverso e bello
Se vi sentite fuori posto, probabilmente vi state distinguendo. Le cose che vi rendono strani sono le stesse che vi rendono speciali.
Quale di questi tatuaggi sulla salute mentale vi colpisce di più?
Non tutti capiscono le difficoltà delle persone con problemi di salute mentale. Proprio come una persona normale e sana non capirebbe come l’asma non possa respirare con così tanta aria intorno. E questo spiega perché i pazienti affetti da malattie mentali preferiscono tacere i loro problemi.
