Inizieremo con l’esaminare i tipi più comuni di relazioni tossiche in cui dovreste evitare di essere coinvolti ad ogni costo.
1. Il controllore
Se il vostro partner vuole controllare la vostra vita e le vostre decisioni, se vi dà sempre degli ultimatum per farvi fare quello che vuole, allora avete a che fare con una persona tossica.
La vostra relazione fallirà di sicuro perché l’amore non ha controllo.
2. Relazione abusiva
Dovete sapere una cosa: se state sperimentando qualsiasi tipo di comportamento abusivo e tossico, siete bloccati in una relazione abusiva profondamente tossica e malsana. E dovreste porvi fine e salvarvi prima che sia troppo tardi…
3. Partnership con mancanza di fiducia
Ho letto da qualche parte un grande detto: la relazione senza fiducia è come l’auto senza benzina. Potete restarci dentro, magari anche guidarla per un po’, ma di sicuro non vi porterà da nessuna parte.
Se volete sistemare la vostra relazione, dovreste iniziare con il (RE)costruire la fiducia. E se volete sapere come, ecco alcuni semplici ma efficaci consigli su come costruire una profonda fiducia tra i partner.
4. Relazioni narcisistiche gaslighting
Questa è probabilmente la peggiore forma di abuso emotivo narcisistico. È quando il partner narcisista vi fa mettere in dubbio tutto, persino la vostra autostima e la vostra sanità mentale.
Distrugge completamente la vostra autostima e vi fa perdere la fiducia in voi stessi. Rovinare la vostra salute emotiva e mentale rende più facile per il vostro partner tossico e narcisista manipolarvi. Il recupero da un abuso narcisistico è ancora più difficile di quanto si pensi, soprattutto se non si cerca aiuto in tempo.
5. Relazioni passivo-aggressive
Vi sembra mai di parlare con un muro quando cercate di parlare dei vostri problemi con il vostro partner? Dicono che va bene o che tutto va bene, ma il loro comportamento indica completamente il contrario?
Questo significa che siete in una relazione passivo-aggressiva. Si tratta di una forma di relazione tossica in cui uno o entrambi i partner non comunicano affatto i loro sentimenti negativi, ma scelgono invece di ritirarsi e di fare il trattamento del silenzio.
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6. Se avete a che fare con una persona che ha problemi di carattere e dovete camminare sulle uova perché non volete farla arrabbiare, siete sicuramente bloccati in una relazione profondamente tossica.
7. Relazioni con problemi di dipendenza
Essere eccessivamente dipendenti dal partner in una relazione sentimentale o di altro tipo non è salutare. Crea un attaccamento emotivo malsano tra i partner che avrà sicuramente un esito negativo.
Se volete che la vostra relazione torni a essere sana, dovete lavorare per rimanere un po’ indipendenti, ma dovreste anche sentirvi liberi di affidarvi al vostro partner per alcune cose che non riuscite a fare. lLe relazioni costruite sulla seconda possibilità
La verità è che tutti commettiamo degli errori e meritiamo una seconda possibilità. Tuttavia, non si può mai costruire una relazione sana dando troppe seconde possibilità.
Se il vostro partner non cambia dopo che gli avete dato un’altra op 
Se tenete al vostro partner e alla vostra relazione, lo avvertirete prima di tutto di ciò che la sua tossicità sta facendo alla vostra relazione e cercherete di salvarla prima di prendere la decisione finale di rompere definitivamente e di lasciarlo nel passato.
1. Prendetevi una pausa
Ha bisogno di ripulire i suoi pensieri e anche le sue emozioni. Forse l’amore che provavate un tempo per il vostro partner è effettivamente svanito, ma non volete accettarlo. Forse, nel profondo, siete consapevoli che non ha senso restare e cercare di salvare la vostra relazione.
Dopo tutto, il fatto è che la tossicità è il più grande killer delle relazioni.
Ma, d’altra parte, potreste capire che amate ancora il vostro partner come il primo giorno e che non potete vivere senza di lui. In questo caso, questo vi spingerà a impegnarvi ancora di più per ricostruire la vostra relazione.
Il punto è che un po’ di tempo da soli vi aiuterà a decidere cosa è meglio per entrambi e se il vostro amore vale una seconda possibilità…
2. Concentratevi su voi stessi per cambiare
Siete stati costretti a sopportare il comportamento tossico del vostro partner, e questo è un enorme segnale di allarme che indica che avete trascurato la vostra autostima. La vostra bassa autostima vi permette di rimanere in una relazione così malsana.
È giunto il momento di cambiare queste cose e di riportare l’attenzione su di voi. Costruite prima di tutto un buon rapporto con voi stessi, perché il modo in cui vi trattate è il modo in cui tutte le altre persone vi tratteranno.
Cercate di dimenticare tutti i vostri problemi per un po’ e pensate solo al vostro benessere fisico, mentale ed emotivo.
Prendetevi una giornata di benessere o fate qualsiasi cosa vi rilassi di solito. Concedete a voi stessi un po’ di quell’amore che stavate dando in modo disinteressato a tutti gli altri. Lo dovete davvero a voi stessi.
3. Mettete tutte le carte in tavola
Questo tempo da soli farà riflettere sia voi che il vostro partner sulla vostra relazione. Penserete a tutti i vostri problemi ed errori e a tutte le cose che mancavano nella vostra relazione.
Poi, entrambi dovete sedervi e parlare. Apritevi e parlate di tutto ciò che avete imbottigliato dentro di voi per troppo tempo.
Non incolpateli per la vostra cattiva relazione, ma sottolineate come la loro tossicità stia rovinando il vostro legame, distruggendo la vostra relazione e uccidendo il vostro amore.
4. Trovare la causa della tossicità
Questo passo è particolarmente importante se il vostro partner non si comportava in modo così malsano e tossico all’inizio della vostra relazione.
Ovviamente, è successo qualcosa che lo ha portato a trattarvi in modo diverso.
Probabilmente si aprirà con voi e ammetterà qual è il vero problema, ma se non lo fa, dovrete scoprirlo da soli. Dovrete fare un po’ di lavoro da detective.
Forse li avete feriti in passato e non ne eravate nemmeno consapevoli. Forse hanno sentito parlare male di voi. È anche possibile che qualcuno stia cercando di separarvi e di far credere al vostro partner che gli avete fatto qualcosa di male…
Il punto è che prima trovate la causa, prima sarete in grado di risolvere il problema e salvare la vostra relazione.
5. Smettete di rimuginare sui vostri problemi passati
Ok, avete determinato le cause e definito tutti i vostri problemi. Ne avete parlato e ora non dovete far altro che lasciare tutte queste cose nel passato.
Il loro posto è davvero nel passato perché non possono portarvi nulla di buono per il futuro. Se continuate a parlarne e a sbattervi in faccia i vostri errori, non riuscirete mai a salvare la vostra relazione.
Cercate di lavorare per trovare soluzioni a tutti questi problemi. Cercate di accettare i vostri errori e fate in modo di non ripeterli mai più. Concentratevi sul futuro della vostra relazione perché è l’unica cosa che vi deve interessare d’ora in poi.
6. Guarire prima individualmente
Per costruire una relazione sana, dovete prima guarire le vostre ferite. È un processo che dovete affrontare da soli.
Sì, dovreste essere l’uno per l’altro la più grande motivazione per la guarigione, ma dovete comunque farlo individualmente. Accettate i vostri errori e abbracciate tutte le cose brutte che vi sono successe. Lasciate che rendano più forte il vostro rapporto invece di creare distanza tra di voi.
7. Mantenete il vostro spazio personale
Dopo aver deciso di dare una seconda possibilità alla vostra relazione e aver deciso di rimettervi insieme, dovete stabilire dei confini chiari per quanto riguarda il vostro spazio personale.
Non pensate che sia qualcosa di negativo o che possa influire negativamente sulla vostra relazione.
Lasciare una relazione tossica non sarà facile… questo è certo, soprattutto se si ama ancora il proprio partner. Tuttavia, se seguite questi passi, vi assicuro che sarà il più indolore possibile.
1. Fate tacere il vostro cuore e ascoltate la vostra mente per cambiare
La prima cosa da fare è parlare onestamente con voi stessi. Mettete tutte le carte in tavola e ponetevi questa domanda seria: che cosa cercate in una relazione?
Se vedete che l’altra parte non è affatto interessata a cercare di salvare la vostra relazione, può solo essere perché non vi ama, o almeno, non vi ama quanto voi amate loro.
E, mia cara, se non c’è amore, allora non ha senso sistemare le cose. Non ha senso sprecare il vostro tempo prezioso con qualcuno che non si cura affatto di voi.
So che c’è una battaglia costante tra il vostro cuore e la vostra mente, ma questa volta, dovete davvero lasciare che la vostra mente vinca.
Lasciate che vi guardino mentre ve ne andate e uscite dalla vostra relazione tossica. Smettete di pensare a salvare la vostra relazione e iniziate a pensare a salvare voi stessi.
2. Smettete di romanticizzare la vostra relazione malsana
Non è amore quando il vostro partner vuole passare 24 ore su 24 e 7 giorni su 7 con voi; si chiama possessività. Non è amore quando ti controlla costantemente: si chiama gelosia.
Ci sono tante cose simili che dobbiamo smettere di romanzare nelle relazioni, perché non sono segni d’amore. Queste cose sono semplicemente malate, e prima o poi lo capirete anche voi. Speriamo solo che sia prima…
3. Smettetela di trovare scuse per rimanere nella relazione tossica
Se vi hanno maltrattato e mancato di rispetto fin dall’inizio della vostra relazione, se non vi hanno mai rispettato, se non hanno mai dimostrato di tenere davvero a voi…
Allora no… Non cambieranno, e dovreste smettere di sperarci.
Smettete di difendere il vostro partner, di trovare scuse e di dire che è solo una fase e che passerà. Sapete di non crederci nemmeno voi, quindi è ora di smettere di mentire a voi stessi e al resto del mondo.
4. Prendete la decisione finale
Prima di tutto, pensate a voi stessi. Siete davvero felici con il vostro partner? Quante volte avete pianto fino ad addormentarvi perché vi hanno ferito?
Pensate poi alla vostra relazione. È davvero il tipo di relazione che sperate di trovare un giorno? Pensate che abbia un futuro… che voi e il vostro partner starete insieme per sempre?
Pensate a tutto questo… e fate del vostro benessere una priorità mentre decidete in merito.
5. Non mollate, qualunque cosa accada
Il vostro futuro ex partner potrebbe non essere d’accordo con la vostra decisione di lasciarvi. Potrebbe cercare di conquistarvi di nuovo o di manipolarvi per farvi rinunciare alla vostra decisione.
E questa è l’ultima cosa che dovreste fare. Avete già preso la vostra decisione e ora dovete attenervi ad essa e non commettere il solito errore di dare un’altra possibilità alla vostra relazione.
6. Praticate la magnifica arte di lasciar andare
Questo non significa che dovete lasciare andare il vostro partner. Significa che dovreste lasciar andare tutto.
Lasciate andare i ricordi che avete condiviso insieme. Lasciate andare tutte le cose che ve lo ricordano. E, infine, lasciate andare i vostri sentimenti.
7. Costruite una rete di sicurezza
Dovete pensare alla vostra rottura e pianificarla nei minimi dettagli. Pensate a come lo farete e a quale sarà il primo passo da fare una volta terminata la relazione…
8. Non lasciate la relazione senza un’adeguata chiusura
Se lasciate le cose in sospeso, continuerete a tornare in cerca di una chiusura, e in realtà non riuscirete mai a lasciarla per sempre.
Come superare una relazione tossica? 7 consigli per guarire più velocemente
Devi capire una cosa: anche se ascolti tutti questi consigli e li segui ciecamente, non significa che riuscirai a superare velocemente la rottura.
Dio ci ha fatti tutti diversi e tutti affrontiamo in modo diverso questo tipo di perdite e il dolore che lasciano. Quindi, cercate di ascoltare di più il vostro cuore e aspettate che si riprenda completamente, anche se ci vorrà del tempo.
1. Non scappare dai tuoi sentimenti
Sono sicuro che sei confuso e che i tuoi sentimenti sono ovunque. In realtà è abbastanza normale, perché stai chiudendo una relazione con una persona che ami ancora veramente.
Se senti che hai bisogno di piangere, fallo. Se volete mangiare cioccolato e gelato tutto il giorno, fatelo. La cosa peggiore che potete fare ora è continuare a imbottigliare le vostre emozioni e fingere che tutto vada bene davanti agli altri.
2. Mantenete il flusso di energia positiva
Fidatevi, ne avrete bisogno. Non permettete che la depressione prenda il sopravvento su di voi e vi lasci in uno stato infelice in cui finirete per odiarvi.
Create un gruppo di sostegno e circondatevi di positività.
3. Accettate che alcune cose non sono destinate ad accadere
Credete nelle anime gemelle? Se non ci credete, non vi biasimo affatto. In realtà, la maggior parte delle persone pensa che le anime gemelle siano sopravvalutate. Tuttavia, io appartengo al gruppo di persone che scelgono di crederci. Ho scelto di credere nel vero amore.
Se non siete riusciti a stare insieme, è stato un segno evidente dell’universo che semplicemente non è la persona giusta per voi.
4. Date al vostro cuore il tempo di guarire
Questo è probabilmente il passo più importante. Il processo di elaborazione del lutto richiede tempo e anche la guarigione richiede tempo. Per quanto si voglia, non si può dimenticare qualcuno in una notte.
Solo perché si è lasciato andare qualcuno non significa che il proprio cuore abbia fatto lo stesso. Non significa che il vostro cuore sia pronto a fare lo stesso.
Perciò, date al vostro cuore una pausa. Lasciate che si abitui al fatto che l’altra parte non fa più parte della vostra vita. Dategli l’opportunità di guarire le ferite emotive in pace e di fare spazio a qualcuno di nuovo in futuro…
5. Impegnatevi nella cura di voi stessi
Capisco che il vostro cuore stia soffrendo di più in questo momento, ma questo è il momento in cui dovete concentrarvi sulla vostra salute fisica e mentale tanto quanto sentite solo il dolore del vostro cuore. Fidatevi di me, lascia conseguenze ovunque… Nel cuore, nell’anima e, purtroppo, anche nella mente.
Ok, potete piangere, ascoltare musica e indossare il pigiama tutto il giorno, ma questa fase non dovrebbe durare troppo a lungo. Cambiate le vostre abitudini di cura di voi stessi e fate qualcosa che non avete mai fatto prima.
Fate la giornata del benessere a casa o cambiate qualcosa del vostro aspetto fisico. Fidatevi, anche il più piccolo cambiamento vi farà bene e vi aiuterà a distrarre i pensieri dalla vostra ex relazione.
È ora di amarsi di più!
6. Siate orgogliosi di voi stessi e di tutto quello che avete passato
C’è davvero una persona di cui dovete essere orgogliosi. Se lo merita perché è stata così forte per tanto tempo e ha avuto il coraggio di allontanarsi da una relazione malsana.
Vede, c’è qualcosa di positivo in ogni cosa negativa. Sono sicuro che non eri nemmeno consapevole della tua forza finché non hai dovuto affrontare tutto questo.
E ora sei pienamente consapevole delle tue capacità e della tua forza. Questo ti aiuterà a rimetterti in piedi e ad andare avanti più velocemente.
7. Qualunque cosa accada, non date mai la colpa a voi stessi
Il vostro partner ha ovviamente problemi di salute mentale e voi non avete assolutamente nulla a che fare con questo. Non è qualcosa che avete causato o provocato voi.
Le vittime di relazioni tossiche di solito incolpano se stesse, oppure i loro partner le manipolano facendole credere di meritare di essere trattate nel modo in cui sono state trattate. Ma la verità è che nessuno merita di essere maltrattato o abusato in alcun modo, indipendentemente da ciò che fa.
Come ho già detto, uscire da una relazione tossica è dannatamente doloroso e la parte di recupero sarà ancora più difficile. Se avete bisogno di un ulteriore incoraggiamento o di qualcosa che vi aiuti ad alleviare il dolore, potete consultare queste citazioni sulle relazioni tossiche.
Parole finali
Ora, ce l’avete. Tutto quello che c’è da sapere su una relazione tossica… i suoi schemi e alcuni modi utili per risolverla o interromperla definitivamente.
Se qualcuno vi pugnala alle spalle, usate il coltello, le forbici o qualsiasi altra arma abbia usato per tagliarlo fuori dalla vostra vita. E ricorda che, per quanto tu possa amare qualcuno, nessuna persona vale la tua felicità e la tua tranquillità.
Troverai di nuovo l’amore, e questa volta sarà quello che il tuo cuore gentile si merita davvero… non perdere mai la speranza in questo.
