La persona che amate o a cui tenete veramente non risponde alle vostre telefonate o ai vostri messaggi? Vi ignora anche sui social media? Ha anche evitato gli incontri faccia a faccia?
Ora, capisco l’enorme punto interrogativo che avete in testa. Vi state chiedendo cosa fare quando qualcuno vi ignora di proposito.
Non preoccupatevi, questo stesso pensiero mi ha assillato una volta, ma sono riuscito a trovare la risposta giusta e ora vi aiuterò a fare lo stesso. Vi guiderò attraverso questo processo, vi aiuterò a sopportare questi momenti difficili e a combattere questo terribile abuso emotivo.
E proprio come ho fatto io, ne uscirete più forti e (emotivamente) più intelligenti.
Cosa fare quando qualcuno vi ignora di proposito: 11 consigli utili
Ecco alcuni consigli molto efficaci che vi aiuteranno ad affrontare una persona che continua a ignorarvi di proposito.
1. Mantenete la calma
Non importa quanto vi ignorino e quanto vi facciano male, dovete cercare di mantenere la calma. Non reagite nella foga del momento perché, credetemi, non vi porterà nulla di buono.
La vostra rabbia vi farà fare solo cose di cui poi vi pentirete. E ricordate sempre che una volta che avete detto qualcosa, non potete rimangiarvelo.
Imparate a domare il vostro temperamento. Ogni volta che il loro comportamento vi fa arrabbiare, fate un respiro profondo e allontanatevi. Non lasciate che vi facciano ingoiare le vostre parole in seguito.
2. Assicuratevi di essere ignorati di proposito
Ovviamente, prima di dire o fare qualcosa, dovete essere sicuri che vi stiano davvero ignorando di proposito. Avete provato a parlare con loro? Avete fatto qualcosa che potrebbe avervi fatto ignorare?
Forse sono solo troppo occupati con le loro cose. D’altra parte, credo davvero che nessuno possa essere così occupato da trascurare la persona a cui tiene.
Se siete sicuri di essere ignorati di proposito, a seconda del rapporto che avete con loro, avete due opzioni… O potete cercare di capire perché vi ignorano, o potete dimenticarvi di loro e andare avanti con la vostra vita come se non fosse successo nulla.
3. Pensate a tutte le possibili ragioni del loro comportamento
Forse alcune delle vostre azioni li hanno feriti senza che ve ne rendiate conto. Esaminate tutte le possibili ragioni del loro trattamento silenzioso, perché potrebbero avere davvero un buon motivo per ignorarvi.
Potrebbe essere il loro modo di dirvi che dovete riconsiderare le vostre azioni. Il fatto è che alcune persone non sanno come risolvere i loro problemi con il partner in modo sano.
Invece, scelgono di prendere le distanze o di trattare il partner in silenzio. È come se volessero che il partner leggesse la loro mente. Purtroppo, queste persone non sono nemmeno consapevoli di tutte le conseguenze che ciò può avere sulla loro relazione.
Se avete fatto qualcosa che ha ferito i loro sentimenti, dovreste ammetterlo e chiedere perdono. Quando si sentiranno pronti ad accettare le vostre scuse, smetteranno di ignorarvi.
4. Date loro tempo e spazio
Se non riuscite ancora a trovare la causa del loro comportamento, dovreste pensare di dargli un po’ di spazio. Forse ha conosciuto nuove persone, ha trovato nuovi amici e vuole passare del tempo solo con loro.
D’altra parte, potrebbe essere alle prese con qualche problema personale e vuole stare da solo. Se dopo un po’ di tempo non vi contattano, allora è confermato: vi ignorano perché non vi vogliono bene. Prima o poi dovrete accettarlo e allontanarli completamente dalla vostra vita.
5. Controlla le tue emozioni, non lasciare che siano loro a controllare te
So che essere ignorati da qualcuno che significa veramente qualcosa per voi vi fa provare una vasta gamma di emozioni. È un trauma emotivo che non molte persone sanno come combattere e superare.
Dovete accettare tutte queste emozioni, ma non dovete mai permettere loro di controllarvi. Non lasciate che queste montagne russe emotive vi facciano fare qualcosa che normalmente non fareste mai.
Quando imparerete a controllare le vostre emozioni, imparerete anche a controllare il vostro linguaggio del corpo. E questo è di enorme importanza, perché non dovete mai permettere a nessuno di sapere che state soffrendo o che siete frustrati a causa delle azioni di qualcun altro.
Non avete bisogno della pietà di nessuno, perché valete molto di più!
6. Concentratevi su voi stessi
Cosa fare quando qualcuno vi ignora di proposito: concentratevi semplicemente su voi stessi, non su quella persona.
Date a voi stessi l’amore che continuano a negarvi. Spingete la vostra cura di voi stessi al massimo. Migliorate la vostra autostima. Il trattamento silenzioso può avere un effetto distruttivo sulla salute mentale di una persona. Se vi sentite feriti, stressati o depressi, non fuggite.
Accettate tutto ciò che provate in questo momento e imparate a proiettare tutti questi sentimenti e stati in modo sano. Lasciate che vi incoraggino a lasciare andare coloro che non apprezzano la vostra presenza nella loro vita e ad andare avanti.
7. Per essere più precisi, viziate voi stessi
Deviate! Meritate di sentirvi amati e se quella persona non vuole farvi sentire così, allora dovreste farlo per voi stessi. Dovete farvi sentire amati!
Innamoratevi perdutamente di voi stessi. Promettete a voi stessi che non trascurerete mai voi stessi e i vostri bisogni per inseguire qualcuno che non vuole essere preso.
Fate cose belle per voi stessi. Iniziate a vivere la vostra vita al massimo e non preoccupatevi nemmeno di pensare a coloro che ovviamente hanno smesso di pensare a voi molto tempo fa.
8. Non fate giochetti solo per farvi notare
Forse stanno facendo dei giochetti con voi ignorandovi, ma questo non significa che dobbiate accettare di essere complici di questi giochi tossici.
So che state soffrendo, ma umiliarvi e perdere il rispetto di voi stessi non ne vale assolutamente la pena. Infatti, non vale la pena di tenere nella tua vita qualcuno che ovviamente non ti ama come lo ami tu.
Prima o poi, se ne andrà e a te non resterà altro che il dolore e la disperazione.
Perderai te stessa per qualcuno che non ha mai voluto far parte della tua vita, e questo si ripercuoterà su tutte le tue relazioni future. Potreste non essere mai più in grado di costruire e mantenere un rapporto sano con un’altra persona.
9. Trasformare il rapporto in una gara non funzionerà
Non dovreste fare a gara per vedere chi ignorerà l’altro più a lungo. In una relazione sana, non c’è competizione.
Ci sono solo due persone che incontrano
Potete contattarli e chiedere loro di parlare. Tuttavia, non mandategli messaggi 24 ore su 24, 7 giorni su 7, perché questo vi farà solo sembrare disperati e, credetemi, nessuno lo trova attraente.
Potete e dovete avvertirli che il loro comportamento vi sta facendo male e che non siete sicuri di quanto ancora riuscirete a sopportarlo.
Probabilmente sanno già che il loro comportamento sta ferendo i vostri sentimenti, ma la verità è che a loro non importa affatto dei vostri sentimenti. D’altra parte, le vostre parole potrebbero essere un campanello d’allarme per loro, e potrebbero capire che non sono corretti nei vostri confronti e porre fine al trattamento silenzioso.
11. Se nessuna di queste soluzioni funziona, chiudete la relazione
Sia che si tratti di un amico intimo o di una persona per cui nutrite profondi sentimenti sentimentali, se quella persona continua a mancarvi di rispetto in questo modo, dovete lasciarla andare.
Non sto dicendo che dovete cancellarla dal vostro cuore, perché so che è impossibile. Purtroppo il cuore non prende mai ordini da noi. Tuttavia, dovete allontanarvi da loro, andare avanti con la vostra vita e, con il tempo, anche il vostro cuore imparerà a lasciarli andare.
Se continuate a lasciare che vi manchino di rispetto in questo modo, non solo finirete per essere feriti, ma perderete anche voi stessi, il che è molto peggio che essere feriti.
Questa persona o è un narcisista o non si cura affatto di voi. In ogni caso, l’importante è che non abbiate bisogno di una persona del genere nella vostra vita e che dobbiate scegliere la vostra sanità mentale piuttosto che una persona che non vi merita.
Vedi anche: Qual è la migliore risposta quando qualcuno vi ignora: 88 esempi
Quando qualcuno vi ignora, cosa significa?
In tutta onestà, significa solo che quella persona non tiene veramente a te. Non gli importa se i vostri sentimenti vengono feriti e, alla fine, non è certo una cosa che qualcuno che vi ama potrebbe farvi.
Avete mai sentito il detto una risposta non è una risposta? Secondo me, è davvero una delle risposte più potenti. È una risposta che non molti di noi sono in grado di decodificare e che potrebbe salvare molti di noi dalla rottura del cuore.
Tante coppie hanno paura di litigare quando, in realtà, è qualcosa che dovrebbero temere di più.
La lotta (in modo sano e in dosi normali) può in realtà essere produttiva per la vostra relazione e aiutarvi a rafforzare il vostro legame. Il trattamento silenzioso, invece, non farà altro che allontanarvi e iniziare a odiarvi.
Qual è la psicologia dietro l’ignorare qualcuno?
Non si tratta di come ci si sente quando si viene ignorati, ma delle conseguenze che ciò ha su di noi e sul nostro benessere generale. E, credetemi, tutte queste conseguenze sono terribili e, sfortunatamente, la maggior parte di esse sono a lungo termine.
Dovreste davvero scorrere con attenzione questo elenco, perché se questo non vi fa capire che dovete lasciare andare quella persona e andare avanti con la vostra vita, niente lo farà.
– Danneggia profondamente la vostra salute mentale
Beh, a dire il vero, essere ignorati non ha solo conseguenze negative per la vostra salute mentale, ma ha anche un impatto (negativo, ovviamente) sul vostro benessere fisico ed emotivo.
Non riuscite a capire la causa del loro trattamento silenzioso e questo inizia a consumarvi. Ben presto i livelli di stress aumentano al punto che non riuscite più a funzionare come un normale essere umano.
Vi mancano ma non riuscite a comunicare con loro, per quanto vi sforziate. Queste situazioni possono essere davvero dolorose e danneggiare seriamente il vostro benessere generale.
– Si può perdere il rispetto per se stessi
Si inizia a mettere in discussione se stessi e le proprie emozioni. Passate continuamente in rassegna tutte le possibili ragioni che potrebbero spingere l’altra persona a ignorarvi, ma non riuscite a trovarne nessuna abbastanza valida.
Questo perché non c’è nessuna ragione. Purtroppo non la vedete così e ben presto iniziate a incolparvi di tutto.
Vi prendete tutta la colpa anche se, in fondo, sapete di non aver fatto nulla di male. Iniziate a umiliarvi e a supplicarli di parlarvi. Tutto ciò vi fa perdere una delle cose più importanti che una persona possa avere: l’autostima.
– Sorgono emozioni negative
Quando qualcuno a cui tenete veramente continua a darvi addosso, è del tutto normale che veniate sopraffatti dalle emozioni negative.
Dalla tristezza e dalla disperazione fino alla rabbia e alla frustrazione…
Come ho detto, è normale provare una gamma di emozioni diverse perché si sta attraversando un momento molto difficile. Tuttavia, se permettete a queste emozioni negative di controllarvi o, peggio ancora, di sopraffarvi, farete cose di cui vi pentirete sicuramente in seguito.
– È una sorta di abuso emotivo che lascia segni per sempre
È sicuramente una delle cose peggiori che qualcuno che amate possa farvi. Ferisce profondamente la vostra anima e il vostro cuore.
Anche dopo essere riusciti a guarire e ad andare avanti, continuerete a sentire le conseguenze di quell’abuso emotivo. Vi rimarranno una scarsa fiducia in voi stessi e problemi di fiducia che si ripercuoteranno su tutte le vostre relazioni future.
– È uno dei più comuni killer di relazioni
Qualunque sia il vostro migliore amico, un membro della famiglia o il vostro partner romantico, anche se riuscite a superare questa situazione e a salvare la vostra relazione, le cose tra di voi non saranno più le stesse.
Vivete nella paura che possa accadere di nuovo, che sia solo questione di tempo bef
Oltre a questi consigli che vi aiuteranno ad affrontare il trattamento silenzioso, dovreste anche leggere queste citazioni e detti ispiratori sull’essere ignorati che ho trovato online e che ho compilato in questo piccolo elenco.
Spero che queste citazioni vi aiutino a raccogliere la forza per resistere a queste manipolazioni e proteggere la vostra autostima. O, almeno, spero che vi portino il conforto di cui avete disperatamente bisogno.
1. Una volta che ti senti evitato da qualcuno, non disturbarlo mai più
2. Essere ignorati fa ancora più male. L’evitamento è duro. Brutale. Peggio di un pestaggio. – Lori Nelson
3. È uno schifo quando vieni ignorato dalla persona la cui attenzione è l’unica cosa che desideri al mondo.
41414. La cosa migliore che puoi fare quando le persone ti ignorano è tenere il mento alto, ragazza.
5. Essere ignorati è come non ricevere mai l’approvazione che stavi aspettando
6. Non preoccuparti di chi ti ignora. Occupati di coloro che ignorano gli altri per te.
7. Credo di essere in debito con te per il tempo che hai sprecato ignorandomi. – Nitya Prakash
8. La cosa peggiore che un ragazzo possa fare per una ragazza, personalmente, credo sia ignorarla mentre lei ti ama con tutto il cuore
9. Se qualcuno vuole far parte della tua vita, farà uno sforzo per esserci. Non preoccuparti di riservare uno spazio nel tuo cuore a qualcuno che non si sforza di restare
10. Se vieni ignorato, è un buon momento per concentrarti sulla ricerca di te stesso e sulla creazione del tuo mistero. – Lykke Li
11. Il bello di essere ignorati è che si può dire la verità impunemente. – Steve Aylett
12. La cosa peggiore dell’essere odiati è essere ignorati, perché è come se non esistessi affatto e la tua presenza non fosse nulla.
13. Non preoccupatevi di essere ignorati. Preoccupatevi del perché ci state pensando, perché l’ignoranza esisterà sempre.
14. Sarebbe troppo facile dire che mi sento invisibile. Invece, mi sento dolorosamente visibile, e del tutto ignorato. – David Levithan
15. Quando i tuoi amici ti ignorano, significa che non erano tuoi amici fin dall’inizio – si stavano solo comportando come tali.
16. Alcune persone ti feriscono con le parole e altre con i fatti… ma la ferita più grande credo sia quando qualcuno ti ignora e tu lo stimi più di ogni altra cosa
17. Sentitevi orgogliosi quando le persone vi ignorano e ringraziate Dio di esservi persi il peggio. – Sanjiv Dogra
18. Ho passato gran parte della mia vita a essere ignorato. Sono sempre stato molto felice così
19. Se combattiamo, sappiamo di più. Mentiamo, ci fidiamo di più. Facciamo del male, amiamo di più. Ignoriamo, ci manca di più.
20. Se è meglio essere amati che odiati, è anche molto meglio essere odiati che ignorati. – Viet Thanh Nguyen
alla fine
Per concludere il discorso su cosa fare quando qualcuno vi ignora di proposito: se lo amate e pensate che l’amore sia ricambiato, dategli il tempo di pensare e la possibilità di giustificare il suo comportamento.
Spero davvero che vi offrano una buona spiegazione per il loro trattamento silenzioso, anche se credo fermamente che non ci sia una buona ragione per ignorare qualcuno che amate sinceramente. Se non lo fanno, se continuano a ignorarvi, vi rimane una sola opzione: lasciarli andare e andare avanti.
Se invece si tratta di una persona a cui non tenete particolarmente, semplicemente non prestategli attenzione. Sapete come si dice: chi odia odia, e l’unica cosa che dovreste fare è fregarvene.