Ascoltate veramente il vostro partner ed entrate in empatia con lui? Gli fate i complimenti, gli date sostegno emotivo o spazio per stare un po’ da soli quando ne ha bisogno?
Queste cose e altre simili possono essere classificate come sostegno reciproco in una relazione. Sostenere il proprio partner non significa solo dirglielo: È molto più complesso e comprende il vostro comportamento quotidiano e non solo in situazioni critiche o in occasioni speciali.
Voi e il vostro partner meritate la possibilità di crescere ogni giorno e di rendere più forte la vostra relazione. Di seguito troverete i modi migliori per sostenersi a vicenda e creare una relazione equilibrata.
Come sostenersi a vicenda in una relazione
Dare spazio all’altro, coltivare la pazienza e celebrare l’altro sono solo alcune delle cose che creano un senso di sostegno in una relazione. Esaminiamo questi 15 diversi tipi di sostegno reciproco.
1. Ascoltare e immedesimarsi
Fare in modo che ogni singola conversazione sia il più significativa possibile. Non limitatevi ad annuire, a sbadigliare o a fingere di ascoltare il vostro partner mentre in sottofondo pensate alla birra o allo smalto per unghie.
Buon ascolto significa non guardare il telefono o la TV, ma guardarlo negli occhi mentre parla. Significa dire loro che capite come si sentono ed essere un custode emotivo prima di saltare alla ricerca di soluzioni al loro problema.
I partner solidali comprendono la necessità di empatia e comprensione, soprattutto nei momenti difficili e nelle situazioni di stress.
2. Coltivare la pazienza
Cosa ci fanno i tuoi calzini sul pavimento? Come hai potuto dimenticare di lavare i piatti?
Cose come queste sono all’ordine del giorno in ogni relazione di coppia, se si vive insieme. Indipendentemente dal fatto che viviate insieme o meno, non sgridare subito la persona amata o criticarla per certe cose.
Impara invece a coltivare la pazienza, perché è una delle principali caratteristiche di una relazione sana. Dopotutto, siamo tutti esseri umani. Ognuno di noi è destinato ad avere una giornata storta, a dimenticarsi di fare qualcosa o cose simili.
Sta a voi decidere quali cose sono irrilevanti e non dovrebbero avere importanza in una relazione. Non lasciate che rovinino tutte le altre cose buone che avete in una relazione.
3. Credere l’uno nell’altro
Sono sicuro che ognuno di noi ha i propri sogni e obiettivi, ma anche il vostro partner li sostiene? Sostenete il vostro partner?
Sostenersi a vicenda significa anche credere l’uno nell’altro. La vostra crescita personale dovrebbe essere anche uno degli obiettivi della vostra relazione.
Quando credete nei vostri cari, fate capire loro che possono farcela. Aumentate la loro fiducia in se stessi e li motivate a seguire il loro cuore.
Ecco quanto è potente credere davvero.
4. Mantenere il senso dell’umorismo
Anche far ridere gli altri è una forma di sostegno. Secondo me, il senso dell’umorismo è il rimedio migliore e più economico per tutto.
Immaginate di stare con qualcuno che non vi fa mai ridere o che non ci prova nemmeno. Una relazione del genere è destinata a essere noiosa e priva di ottimismo.
Mantenere il senso dell’umorismo giova a entrambi i partner nel lungo periodo. Aiuta ad affrontare l’accumulo di stress quotidiano e i momenti difficili. Invece di essere assillati da ogni piccola cosa che non va, trasformatela in un’occasione per una bella risata. Il vostro atteggiamento positivo farà miracoli per voi e per la vostra relazione.
5. Festeggiate le gioie e condividete i fardelli
Se ha avuto una discussione con un collega, condividerebbe il peso con il suo partner? Se ricevete un aumento, condividete la gioia con il vostro partner?
Se sì, state facendo bene. Celebrare le gioie e condividere gli oneri è una parte inevitabile di ogni relazione sana.
Stare insieme nei momenti difficili è ciò che promuove la crescita della relazione. Stare insieme nei momenti felici aiuta anche a mantenere un legame forte.
Non abbiate paura di piangere e ridere insieme. È questo il senso del sostegno reciproco.
Si tratta di sapere che il vostro partner vi sarà vicino in ogni caso. Quando si ha questo, si ha tutto.
6. Dare una mano
La cosa più semplice che ognuno di noi può fare è allontanarsi quando le cose vanno male. Non siate una di quelle persone che hanno difficoltà o non sono disposte a dare una mano al partner.
Ma oserei dire che questo va oltre. Si tratta anche dei membri della famiglia e degli amici. Anche le persone più vicine a noi sono, in un certo senso, parte delle nostre relazioni e dovremmo aiutarle quando è necessario.
Non nobis solum nati sumus. (Non siamo nati solo per noi stessi). – Marco Tullio Cicerone
Aiutare il partner e le persone a lui vicine è sicuramente un’aspettativa sana in una relazione. Dimostra il massimo rispetto per l’altro e la devozione.
7. Essere la casa dell’altro
Conoscete la sensazione che si prova quando si abbraccia il proprio partner e tutti i problemi scompaiono nel nulla? Vi sentite come se foste a casa perché loro sono il vostro rifugio sicuro.
Ebbene, trovare un rifugio sicuro nella vostra persona è il miglior rimedio per i problemi di salute mentale e per tutto il resto. Quindi, siate i migliori amici l’uno dell’altro e la casa dell’altro.
Anche se il mondo intero vi sta crollando intorno, non rinunciate l’uno all’altro. Mantenete la lealtà e l’affetto. Abbracciateli e baciateli come se fosse una cosa seria.
8. Dare parole di incoraggiamento
Le parole di incoraggiamento hanno il potere di trasformare una brutta giornata in una bella giornata. Molte coppie commettono l’errore di dire parole di incoraggiamento solo sui social media, in modo che gli altri possano assistere alla loro relazione perfetta. Non fate parte di queste coppie.
È giusto incoraggiare il vostro partner nel mondo virtuale, ma concentratevi anche sull’incoraggiamento nella vita reale.
Fate sentire il vostro partner convalidato e importante, perché rafforzare l’autostima dell’altro è uno dei migliori metodi di autocura per le coppie.
9. Siate adattabili
Ogni relazione sana si basa sul compromesso e sulla flessibilità. Nulla andrà mai come lo avevate immaginato, e voi lo sapete.
Quando ciò accade, avete due possibilità. Potete maledire l’universo perché non lavora a vostro favore, oppure potete scegliere di adattarvi alla nuova situazione.
La seconda è molto più produttiva sia per voi che per la vostra relazione. Ricordate che dare ultimatum in una relazione è qualcosa che ogni coppia dovrebbe evitare di fare a tutti i costi.
10. Sorprendetevi a vicenda ogni giorno
Quando è stata l’ultima volta che avete fatto una sorpresa al vostro partner solo perché? Se non ve lo ricordate, è il momento di cambiare le cose.
Le piccole cose sono quelle che contano. Baci per augurarsi il buongiorno, citazioni per la buonanotte, fiori, biglietti romantici e altro sono alcuni dei modi migliori per sorprendere la persona amata.
L’errore più grande che potreste fare è sorprendervi l’un l’altro solo in occasioni speciali come San Valentino o i vostri compleanni. Il vostro amore e il vostro affetto non dovrebbero essere ravvivati solo in occasioni speciali.
Vedete di celebrare il vostro legame speciale ogni giorno facendo piccole cose che contano.
11. Essere orgogliosi l’uno dell’altro
Sostenersi a vicenda significa essere orgogliosi dei risultati, della personalità, delle capacità e del fatto che l’altro sia quello che è.
Essere orgogliosi di lui significa fargli i complimenti davanti ad amici e familiari e sussurrargli all’orecchio quanto lo si ama.
Usare ogni occasione per parlare positivamente del proprio partner è un grande segno di immenso sostegno. Tutti noi ci sentiamo bene quando il nostro partner ci convalida e si assicura che il resto del mondo senta parlare della nostra grandezza.
12. Esprimete il vostro amore e il vostro affetto in vari modi
Pensate che dire ti amo sia sufficiente per far sentire il vostro partner sostenuto e apprezzato? Sicuramente non lo è. Ogni relazione ha bisogno di varietà quando si tratta di esprimere amore e affetto.
Vedetevi durante il giorno, inviate una poesia d’amore e fate quei gesti romantici senza speranza. Sorprendeteli con i motivi per cui li amate o con lettere d’amore emozionanti.
Ci sono tanti modi creativi per esprimere i vostri sentimenti profondi per loro. E sì, non dimenticate di dire ti amo.
13. Lasciatevi spazio quando necessario
Sostenersi a vicenda significa anche rispettare il bisogno di stare da soli. Passare troppo tempo insieme non è salutare.
Quindi, sì, dare spazio al partner in una relazione gioverà anche a voi. Ognuno dovrebbe poter trascorrere un po’ di tempo in solitudine per potersi ricaricare.
Questo non ha nulla a che vedere con la sua riluttanza a passare del tempo con voi. Trascorrere occasionalmente del tempo da soli farà miracoli per la vostra relazione e renderà il vostro legame più forte che mai.
14. Chiedere scusa quando si commette un errore
Se finora ho imparato qualcosa, è quanto segue: Una relazione forte non è quella in cui tutto va liscio, ma quella che sopravvive ai momenti difficili.
Entrambi i partner commetteranno degli errori, ma non tutti sono pronti a scusarsi. Se vi sostenete a vicenda, non avrete problemi a riconoscere quando commettete un errore.
Inoltre, non avrete problemi a stabilire confini sani in modo da proteggere la vostra relazione in ogni momento.
15. Rispettare il punto di vista dell’altro
Pretendere che il vostro partner condivida le vostre stesse opinioni è ridicolo.
Se vi sostenete a vicenda, sostenete anche il suo punto di vista, indipendentemente dal fatto che sia uguale, simile o diverso dal vostro.
In fin dei conti, non importa se i vostri punti di vista sono diversi. L’importante è rispettarli.
Perché essere solidali è importante in una relazione?
Essere di supporto in una relazione dà un senso di conforto e fornisce un aiuto emotivo nei momenti difficili. Sapere di avere qualcuno su cui poter contare riduce significativamente i livelli di stress e crea un ambiente positivo per entrambi i partner di una relazione.
Avere una relazione di sostegno vi dà la forza di raggiungere i vostri obiettivi e seguire i vostri sogni.
Avere qualcuno che crede in voi vi aiuta a superare tutti gli ostacoli e a concentrarvi sugli aspetti positivi. Promuove la vostra crescita personale e rende più forte la vostra relazione.
10 Citazioni sul sostegno reciproco
Le seguenti citazioni sul sostegno reciproco vi aiuteranno a capire l’essenza dell’essere presenti per il vostro partner e a lottare per ciò che avete:
1. Le persone apprezzano e non dimenticano mai una mano d’aiuto, soprattutto nei momenti difficili. – Catherine Pulsifer
2. Quando diamo con gioia e accettiamo con gratitudine, tutti sono benedetti. – Maya Angelou
3. Le persone vogliono essere ascoltate e vogliono essere amate. Questo atteggiamento di accettazione e sostegno le ispira a dare il meglio di sé. – Bobby Genovese
4. Tutto è possibile quando hai le persone giuste che ti sostengono. – Misty Copeland
5. Ognuno di noi ha il potere di ispirare o deprimere, di sollevare gli altri o di spingerli verso il basso. – Wilferd Peterson
6. Imparate a comunicare con un tono uniforme, usando parole che incoraggino e sollevino invece di biasimare. – Bethany Bridges
7. Ricorda, se mai dovessi aver bisogno di una mano d’aiuto, ne troverai una alla fine del tuo braccio… Man mano che invecchierai, scoprirai di avere due mani. Una per aiutare te stesso, l’altra per aiutare gli altri. – Audrey Hepburn
8. Se non stai migliorando la vita di qualcun altro, allora stai sprecando il tuo tempo. La tua vita diventerà migliore rendendo migliori le altre vite. – Will Smith
9. L’entusiasmo per la vita, uno spirito incoraggiante, un’attenzione sentita per le preoccupazioni degli altri, un modo per dimostrare che qualcuno si preoccupa è tutto parte integrante di una vita dedicata al calore e alla passione. Voi lo avete dentro di voi. Non tenetevi dentro la vostra voglia di vivere, ma fatela uscire nel servizio agli altri bisognosi, non importa quando, dove o a chi. – Byron Pulsifer
10. Una vera relazione è qualcuno che accetta il tuo passato, sostiene il tuo presente, ti ama e incoraggia il tuo futuro. – Unknown
Wrapping It Up
Sostenersi a vicenda non dovrebbe essere qualcosa che dovete ricordare a voi stessi. Dovrebbe venirvi naturale perché il benessere e la felicità del vostro partner sono la vostra priorità e viceversa.
Sostenersi a vicenda significa a volte ascoltare senza parlare perché le parole sono superflue. Significa anche abbracciarlo dopo una lunga giornata di lavoro e perdersi nel conforto del suo calore.
Sostenere la persona amata significa molte cose e può essere fatto in vari modi che derivano tutti dall’AMORE.
