Mistress, seducente Afrodite, rovinafamiglie: signore, nascondete i vostri mariti e fidanzati perché questa pericolosa creatura femminile auto-indulgente sta venendo a prenderli.
Nonostante la rappresentazione romantica e giudicante dell’altra donna, la sua realtà è ben lontana da ciò che viene mostrato in TV e sui social media.
Gli effetti psicologici devastanti dell’essere l’altra donna sono gravi, ma non se ne parla abbastanza. Essere l’altra donna, una ragazza secondaria come la chiamano, ha un impatto terrificante sulla salute mentale e sull’autostima.
Credetemi, lo so. Ci sono passata, l’ho fatto e sono sopravvissuta per raccontarvelo.
Di seguito troverete tutto quello che c’è da sapere sugli effetti psicologici dell’essere l’altra donna, su come riprendersi e molto altro ancora.
6 Effetti psicologici dell’essere l’altra donna
La società dipinge le donne coinvolte in relazioni amorose con uomini sposati sotto una luce poco lusinghiera. L’altra donna è guardata dall’alto in basso e persino demonizzata.
Il dolore e la fatica di avere una relazione senza futuro rimangono inespressi.
Quando si verifica un’infedeltà, entrambe le donne coinvolte soffrono. Lo stress può essere diverso per ciascuna di esse, a seconda di come la relazione stessa si ripercuote su di loro. Possono affrontare l’esperienza traumatica in modo diverso, ma nessuna delle due peggiora la situazione.
Ecco 6 effetti psicologici comuni dell’essere l’altra donna:
1. Intenso senso di colpa
Sfruttatore di case. Woah.
Le relazioni amorose segrete comportano un grande carico emotivo, che è probabilmente una delle cose più difficili da affrontare per una donna considerata l’altra.
Anche se la vostra intenzione non è mai stata quella di ferire qualcuno, tanto meno di distruggere una famiglia, vi sentite come se foste la responsabile di aver distrutto una casa felice.
Non tutte le donne affrontano questo problema allo stesso modo. Se siete già molto empatiche, il senso di colpa sarà più forte.
Ma anche se non vi preoccupate della sua famiglia e sembrate non avere problemi a godervi la vostra relazione segreta, la verità è che il senso di colpa paralizzante un giorno emergerà dal profondo.
2. Sentirsi manipolate
Essere l’altra donna, anche se visto come un ruolo potente, in realtà vi fa sentire impotenti e manipolate.
Questo può non accadere nelle prime fasi di una relazione, quando la passione è selvaggia e l’eccitazione di godere del frutto proibito è travolgente. Ma con il passare del tempo e quando le dinamiche della relazione non sono alimentate solo dalla passione, iniziano a manifestarsi tutti i possibili problemi.
Il vostro partner conduce una doppia vita e, per mantenerla con successo, mente e inganna. Non mente solo a sua moglie, mente a entrambi e voi lo sapete.
3. Bassa autostima
Uno degli effetti più devastanti e traumatici dell’essere l’altra donna è un grave danno alla percezione di sé e all’autostima.
Siate consapevoli di non essere la prescelta. Lui ci tiene a te e dice che sei il suo vero amore, ma alla fine della giornata torna dalla donna che ha scelto.
Ti ritrovi con la domanda angosciante: Non sono abbastanza brava per essere l’unica?
Tutte le tue insicurezze inizieranno a farti impazzire. È perché non sei un grande cuoco? È più intelligente di te? Il paragone è inevitabile, e inciderà ancora di più sulla vostra autostima danneggiata.
4. Problemi di fiducia
Parliamo dell’elefante nella stanza. L’uomo è un traditore.
Sapete già che mente alla donna con cui vive. Sapete quanto sia bravo a mentire e a recitare. Come fate a sapere che non sta facendo lo stesso con voi? Non lo sai. Anzi, è un po’ ingenuo pensare che ti tratti in modo diverso.
Una relazione basata sulla menzogna e sulla manipolazione trasforma chiunque in una persona paranoica. Vi ritroverete a cercare costantemente la prova che il vostro partner non sta dicendo la verità.
Più seriamente, vi lascerà un segno anche quando uscirete dalla relazione.
Una volta che vi hanno mentito (o, in questo caso, mentito ripetutamente), diventa difficile fidarsi di nuovo delle altre persone – non solo delle altre persone, ma anche della vostra capacità di avere una vera relazione con un uomo che vorrà essere esclusivo con voi.
5. Depressione e isolamento
Quando siete l’altra donna, non tenete segreta la vostra relazione. Il segreto siete voi.
Potete dimenticarvi di andare al cinema e di tenervi per mano mentre camminate per strada. Qualsiasi altra attività che le coppie sono solite fare insieme, come festeggiare i compleanni e il capodanno, per voi non esisterà.
Quando un collega o un familiare vi chiederà se porterete qualcuno alla festa di Natale, la risposta sarà purtroppo negativa.
I vostri amici più stretti potrebbero non sapere nemmeno della vostra relazione (perché è impossibile che approvino). Per il resto del mondo siete single.
6. Pressione costante
La vostra relazione segreta con un uomo che ha una relazione seria con un’altra persona è una grande fonte di ansia. Domande a non finire, incertezza e confusione vi faranno sentire stressati e vi renderanno difficile addormentarvi.
La vostra relazione ha un futuro? Quando finirà?
Poi c’è la paura del giudizio e del rifiuto che potreste provare se altre persone venissero a sapere della vostra relazione. Purtroppo, quando questo accade, la donna innamorata dell’uomo sposato è quella che viene giudicata di più.
L’una contro l’altra
L’altro
L’amore si presenta in tutte le forme. Come società, ci siamo evoluti e allontanati dalla vecchia idea tradizionale di come dovrebbe essere il vero amore. Non tutte le storie d’amore sono destinate a durare per sempre e non tutte le coppie vogliono sposarsi e mettere su famiglia.
Stiamo ampliando la nostra comprensione dei legami sessuali e romantici e della natura delle relazioni.
Siamo monogami per natura o no? Ogni persona è unica, con esigenze e preferenze uniche, quindi può scegliere l’interazione romantica che preferisce.
Tuttavia, alcune regole non sono negoziabili, indipendentemente dalla struttura della relazione. La fiducia, l’onestà e la lealtà sono alla base di ogni legame umano sano, soprattutto di quelli romantici. L’infedeltà significa violare questi principi fondamentali.
Un atto del genere provoca sofferenza e danni a tutte le parti coinvolte, ma tutta l’empatia va alla donna che viene tradita.
L’uomo attorno al quale si svolge l’intera situazione (alias il traditore) e il suo ruolo nello scenario sono spesso ignorati, mentre la donna con cui ha tradito è sotto i riflettori.
Il termine l’altra donna è usato per indicare una donna single che ha una relazione sentimentale o sessuale stretta con un uomo sposato o con un uomo che ha una relazione impegnata con un’altra persona.
L’altra donna è spesso vista come la causa del problema e quasi mai come una vittima che sta soffrendo allo stesso modo in questa situazione.
Essere traditi e tradite quando si pensava di essere l’unica e sola fa un male cane. Sapere che non sarete mai quella giusta per l’uomo di cui siete follemente innamorate non è meno doloroso.
Come si sente l’altra donna?
Si ritiene comunemente che questa donna non abbia alcuna empatia per gli altri e persegua egoisticamente ciò che desidera, ad esempio il partner di qualcun altro. Sebbene possa essere vero in alcuni casi, la triste realtà è che l’altra donna spesso crede di essere quella giusta. Spesso non sa che c’è un’altra persona nell’equazione fino a quando non ha già sviluppato forti sentimenti per l’uomo con cui sta.
Se vi è mai successo, ed è probabile che sia successo visto che siete qui a leggere questo articolo, sapete quanto sia dolorosamente scioccante e surreale sentirsi.
Io so che è così.
Sebbene i sogni sull’amore e sulle storie d’amore che desideriamo siano molto diversi da persona a persona, è improbabile che uno sogni di essere il terzo incomodo.
Quando succede, e ci ritroviamo come partner di una relazione, il più delle volte è difficile capire cosa sia successo.
Come sei finito lì?
Le relazioni amorose di solito non iniziano con l’uomo che dice: Sono sposato. Vuoi essere la mia assistente?. Al contrario, la donna viene spesso ingannata facendole credere di essere quella giusta, la sua relazione principale.
Anche al giorno d’oggi, quando siamo molto ben collegati grazie a tutta la tecnologia a cui abbiamo accesso, le persone sono creative e trovano ancora il modo di passare inosservate.
Quando si scopre che il proprio partner non è veramente tuo e che in realtà è il marito traditore di qualcuno, può essere troppo tardi: si è già perdutamente innamorati. Non è facile rompere con lui, ma anche restare con lui porterà alla fine al crepacuore.
Quando ho detto che l’amore ha tutte le forme, non intendevo certo i triangoli. Quando ci si trova nel bel mezzo di un tale enigma, la cosa più logica sarebbe porre fine alla relazione. Ma le questioni di cuore raramente sono logiche.
Voi due avete legato a tanti livelli, non solo fisicamente
Le persone iniziano relazioni per vari motivi. A volte è solo il brivido e l’eccitazione di fare qualcosa di segreto e proibito.
Tuttavia, le relazioni amorose spesso non sono principalmente sessuali, come si potrebbe immaginare. Possono fornire un senso di intimità e di convalida che potrebbe mancare nelle relazioni primarie.
Finire una relazione che si basa esclusivamente sul sesso sarebbe molto più facile che terminare una relazione sentimentale.
Per non parlare del fatto che lui probabilmente vi sta convincendo che il suo matrimonio è diventato disfunzionale molto tempo fa. Sta per divorziare… quando sarà il momento giusto. (Molto probabilmente non ne ha intenzione, ma ne parleremo più avanti).
Come posso guarire dall’essere l’altra donna?
Non potete guarire da ciò che vi ha fatto ammalare in primo luogo.
Allontanarsi psichicamente da una relazione in cui venite trascurati, manipolati e a cui mentite è il primo passo verso la guarigione.
Potreste cercare di trovare delle ragioni per cui la vostra relazione non è necessariamente destinata al fallimento, ma più prolungate la rottura, più sarà difficile quando (inevitabilmente) arriverà.
Lasciar andare qualcuno con cui siamo diventati profondamente legati è sempre come se una parte di noi stesse morendo.
Sarà mai in grado di amare di nuovo?
Può essere difficile da credere ora, ma sarà così. Questa non è l’unica relazione che potete avere e che avrete. Per ricordarvi che 7 miliardi di persone condividono il pianeta con voi. Sono almeno un paio di milioni di possibilità di trovare il vero amore!
Riprendersi da una rottura dolorosa è sempre un processo lungo, ma riprendersi da una relazione che vi ha ferito profondamente a volte sembra impossibile.
Attuare la regola del non contatto
Probabilmente non è la prima volta che sentite parlare di questo consiglio d’oro. Quando finalmente decidete di porre fine all’agonia, tagliate tutti i contatti con l’uomo con cui vi state lasciando. Il mondo è già abbastanza crudele ed è per questo che è importante essere gentili con se stessi. Non sei un’amante e le tue relazioni passate non ti definiscono né ti danno un’etichetta. Se tutta la situazione vi sembra estremamente opprimente (ci scommetto), non sentitevi in colpa se accantonate alcune cose e vi concedete un po’ di meritato riposo. Uno o due giorni di pausa dal lavoro non hanno mai ucciso nessuno.
Gli effetti traumatizzanti dell’essere l’altra donna non devono essere sorvolati e trascurati. Quello che avete passato è doloroso e complesso, e non dovreste affrontarlo da sole.
Richiedere sostegno alla vostra migliore amica o ai vostri familiari è ottimo, ma in questo caso avrete bisogno di un sistema di supporto più serio attraverso la consulenza e la terapia.
L’aiuto di un professionista vi aiuterà a superare la tempesta di emozioni e gli effetti psicologici dell’intera esperienza.
La società può essere pronta a giudicare una donna (come… khm… sempre) che viene etichettata come amante, ma il numero di donne che hanno vissuto questa situazione nella vita è immenso.
Ci sono ancora molti stigmi legati al tema dell’infedeltà, il che rende ancora più difficile per le persone colpite da relazioni extraconiugali affrontare la situazione.
Aspetta, le relazioni funzionano mai?
Oh, lo fanno, ma non nel modo in cui vorresti tu.
La natura di una storia d’amore segreta al di fuori di una relazione primaria che si sta vivendo è diversa dalla natura di una relazione stabile e impegnata.
Una relazione impegnata fornisce sicurezza, soddisfa il nostro bisogno di essere amati e curati, ci dà un senso di ordine e di scopo.
Inoltre, le relazioni impegnate richiedono lavoro e tempo per arrivare al punto in cui una relazione si trasforma da casuale a seria e impegnata. Non succede da un giorno all’altro.
Le relazioni amorose soddisfano bisogni diversi. Sebbene cerchiamo sicurezza e stabilità nella vita, abbiamo anche un lato selvaggio che desidera eccitazione, adrenalina e imprevedibilità, che ci sfida a uscire dalla nostra zona di comfort.
La natura seducente e pericolosa di una relazione segreta, di un frutto proibito, attira le persone e dà loro la sensazione di essere vive.
Le relazioni amorose funzionano in modi specifici, soddisfacendo i bisogni per cui sono nate.
Ma una relazione amorosa può mai trasformarsi in un impegno a lungo termine?
Le probabilità sono piuttosto contrarie.
Le relazioni amorose hanno un elemento di segretezza e di eccitazione, ma anche aspetti più malefici come l’inganno, la manipolazione e la confusione. Non è proprio una buona base per costruire una relazione sana e impegnata.
Il fatto di essere coinvolti in una storia d’amore segreta al di fuori di un matrimonio o di una relazione impegnata in altro modo può segnalare che la persona non è completamente soddisfatta della sua relazione principale, ma non significa necessariamente che voglia porvi fine.
Se vi trovate in questa sfortunata posizione di essere innamorati di un uomo già impegnato, potete cercare di trovare 101 motivi per cui la vostra situazione è diversa e ha un potenziale.
Ma rimanere in una relazione di questo tipo sperando che un giorno, in qualche modo, le cose vadano a favore non è positivo per il vostro benessere e vi lascerà ferite e svuotate.
E anche se dovesse accadere, anche se voi due diventaste ufficiali, sarete felici con lui sapendo che potrebbe anche mentire e tradirvi?
Sapete come si dice, una volta un traditore, sempre un traditore.
Cambiare la narrazione: Da l’altro a l’unico.
Una volta che avete avuto a che fare con una situazione di triangolo amoroso e di infedeltà, soprattutto se è durata a lungo, sarà difficile per voi riconquistare un senso di autostima e di chiarezza mentale.
Vi siete così abituate a essere trattate come la seconda scelta che è difficile immaginare ora come vi comportereste in una situazione diversa.
Quando siete l’altra donna, imparate a conoscere il vostro posto in quella relazione. Se si vuole avere il partner tutto per sé, si aspetta il proprio turno. Anche se a volte non sembra, la triste realtà di una relazione con un uomo sposato è che non avete il diritto di scegliere.
La sua agenda è follemente piena di impegni (come potrebbe non esserlo, quell’uomo ha due relazioni!), e l’unica cosa che potete fare è assicurarvi di essere disponibili quando lo è lui.
Essere l’altra donna spesso significa andare contro i propri valori e le proprie convinzioni e violare i propri confini.
Avere rapporti umani sani dopo un’esperienza così traumatica può sembrare strano e persino spaventoso. Ci abituiamo facilmente alle cose che ci circondano, per quanto cattive o tossiche siano.
Per guarire dagli effetti psicologici dell’essere l’altra donna ci vorrà un po’ di tempo.
Dal momento che il vostro senso di integrità è stato così profondamente ferito, è importante per voi stabilire dei limiti quando si tratta di interagire con altre persone, soprattutto quando si tratta di interazioni romantiche. Una persona che ti rispetta veramente rispetterà sempre i tuoi limiti e non cercherà di violarli.
Pensieri finali
Devo essere onesta: riuscire a fidarsi di un uomo non sarà facile. Sono rimasta sospettosa anche oggi (sono passati anni). Non è una cosa negativa, dopotutto. Essere un po’ sospettosi ci fa bene. Potrete notare facilmente le bandiere rosse (a volte anche quando non ci sono).
In definitiva, è importante ricordare che i termini l’uno e l’altro in realtà non esistono. Voi, come tutti gli altri su questo pianeta, siete unici. Le vostre esperienze, insieme agli effetti psicologici dell’essere l’altra donna, non tolgono nulla al vostro valore e alla vostra unicità.
