è uno dei fondamenti di una sana relazione a lungo termine. Dimostra la volontà di trovare un terreno comune e di assecondare le esigenze, i desideri e le preferenze del partner in modo da rendere entrambi felici.
Sembrerebbe abbastanza facile, ma non lo è. Spesso le persone continuano a fare cose che infastidiscono il partner per un semplice motivo: non sanno cosa pensa l’altro delle loro azioni. Continuano a fare qualcosa che non piace al partner perché non sanno che il loro comportamento potrebbe essere un problema.
Se non comunicate al vostro partner i vostri gusti e le vostre preferenze in una relazione, non può sapere come le cose che fa vi influenzano. Questo problema è causato da una mancanza di comunicazione, che è l’altro pilastro delle relazioni felici. Quando i partner non si dicono le cose, i risentimenti si accumulano fino a causare problemi ancora più grandi.
Continuate a leggere per scoprire quali tipi di gusti e antipatie hanno un impatto su una relazione e come discuterne con il vostro partner può avvicinarvi.
Esprimere gusti e antipatie in una relazione
L’identificazione delle proprie preferenze dipende in larga misura dalla consapevolezza dei propri valori, bisogni e limiti. Potete investire un po’ di tempo per pensare a ciò che vi piace, ma il modo più semplice per sapere cosa provate per qualcosa è prenderne atto quando si presenta.
Non è necessario entrare in una nuova relazione con un elenco di gusti e preferenze: è sufficiente prestare attenzione alle azioni del vostro partner e parlarne immediatamente. Il modo in cui vi relazionate con il vostro partner influenza l’andamento della vostra relazione. Quando vi trattenete e nascondete i sentimenti positivi o negativi, vi private della possibilità di entrare in contatto con il vostro partner e di far crescere la vostra relazione.
Il più grande errore che potete fare nel modo in cui vi relazionate con il vostro partner è aspettarvi che vi legga nel pensiero. Anticipare i vostri bisogni e desideri e sapere già cosa vi piace non dimostra che il vostro partner vi ama e si preoccupa per voi.
Perché esprimere i gusti e le antipatie in una relazione?
I bisogni non soddisfatti creano risentimento e i confini infranti creano distanza. È importante non ignorare i bisogni che non vengono soddisfatti e i confini che vengono oltrepassati perché altrimenti la relazione vi piace.
Le vostre esigenze spesso non sono negoziabili, mentre alcuni dei vostri gusti sono flessibili. Questo significa che potete scendere a compromessi quando si tratta di certe cose, mentre le vostre esigenze vengono soddisfatte allo stesso tempo.
Quando siete onesti e fate sapere apertamente al vostro partner chi siete, di cosa avete bisogno, cosa volete, cosa vi piace e cosa non vi piace, gli date la possibilità di amarvi per quello che siete.
Sapere come discutere in modo produttivo è molto più salutare che tenersi le cose dentro. Le argomentazioni volte a risolvere i problemi sono strumenti di comunicazione. Al contrario, tenere le cose per sé porta al risentimento.
Come esprimere le proprie simpatie e antipatie in una relazione?
Il vostro approccio migliore è quello di farlo immediatamente, direttamente e senza accuse.
Cercare di convincere il vostro partner a fare qualcosa attraverso la manipolazione non è il modo per stabilire un legame. Chiedere le cose direttamente ed esprimere le proprie antipatie sono molto più efficaci per ottenere ciò che si vuole. Inoltre, vi avvicina al vostro partner.
A volte potreste non essere nemmeno consapevoli di essere manipolatori con il vostro partner. Esempi di manipolazione sono il non dire sì per mantenere la pace quando si vorrebbe dire no, e il dire no per punire o ottenere qualcosa dal partner quando invece si sta bene dicendo sì.
È molto meglio dire semplicemente ciò che vi preoccupa o ciò di cui avete bisogno dal vostro partner per essere felici. I disaccordi in una relazione non sono un problema. Nascondere ciò che si prova e aspettarsi che il partner lo sappia e basta, invece, lo è.
Per esempio, dite al vostro partner: Non mi piace quando lasci i calzini sporchi sul pavimento, per favore mettili nel cesto. Quando fa quello che gli avete chiesto, ringraziatelo. Dopo esservi espressi in questo modo un numero sufficiente di volte, vi accorgerete del potere di una comunicazione aperta.
Piuttosto che sentirvi passivi-aggressivi, avrete il potere di cambiare in meglio le cose nella vostra relazione.
Base dei gusti e delle antipatie in una relazione
Una persona ha due tipi di preferenze quando si tratta di romanticismo: i gusti e le preferenze nella scelta del partner e i gusti e le preferenze in una relazione.
I gusti e le preferenze in una relazione sono strettamente legati ai valori, ai bisogni e ai limiti. Anche se non avete mai discusso apertamente di queste importanti questioni – e dovete farlo se volete una relazione sana – le vostre preferenze e antipatie le renderanno evidenti.
Quello che cercate quando scegliete un partner raramente regge il confronto con una persona reale che incontrate. Molte preferenze specifiche diventano irrilevanti quando si incontra una persona che non corrisponde all’immagine che ci siamo costruiti nella nostra testa e che comunque ci piace.
La maggior parte delle persone non ha problemi quando il proprio partner non soddisfa tutte le esigenze quando si tratta di gusti e preferenze. Questo di solito include cose come le caratteristiche fisiche e altre qualità che si usano per descrivere il proprio tipo.
D’altra parte, la mancata corrispondenza dei valori può diventare un problema serio, che a volte può significare un’incompatibilità senza speranza. I valori di solito non sono negoziabili in una relazione perché sono di fondamentale importanza per una persona e raramente cambiano.
Alcuni valori rimangono invariati per la maggior parte della vita e comprendono:
Le questioni familiari sono uno dei valori fondamentali che possono significare la fine di una relazione se non corrispondono. Raramente le coppie riescono a trovare un compromesso sulle questioni legate alla famiglia. Se ci provano, spesso una delle due persone cede, provocando risentimento.
I valori legati alla famiglia comprendono domande come l’importanza della famiglia allargata, la vicinanza alla quale si vuole vivere e il coinvolgimento nella propria vita. Tuttavia, la domanda più importante riguarda l’avere figli.
Se si vuole o meno averne, quando, quanti: il vostro atteggiamento in merito a questi aspetti può fare o rompere una relazione.
2. Religione
Molte persone sono fortemente legate alla religione e svolgono un ruolo importante nella loro vita. Alcune persone vogliono sposare solo persone della stessa fede, ma anche quando una persona religiosa è aperta ad avere un partner con credenze diverse, è facile che si creino tensioni.
Questo diventa particolarmente problematico se si hanno figli. Si pone il problema di come crescerli e se lasciarli scegliere da soli. Se le famiglie religiose allargate dei partner sono coinvolte, come influenzerà la loro vita?
3. Stile di vita
Alcuni stili di vita si scontrano, mentre altri possono combaciare nonostante le differenze. Il luogo e il modo in cui vivete possono essere compromessi se entrambi i partner sono disposti a fare delle concessioni e a trovare il modo di trascorrere del tempo di qualità insieme.
Se siete una persona che ama viaggiare, mentre il vostro partner non ama lasciare la città in cui vive, probabilmente potete trovare un compromesso se gli altri valori si adattano. Tuttavia, alcuni stili di vita non possono essere conciliati, quindi assicuratevi di parlare con il vostro partner di ciò che è importante per lui.
4. Finanze
Il modo in cui vi piace spendere i soldi potrebbe non essere un argomento di conversazione romantico, ma i problemi di denaro rovinano i matrimoni. Se vi piace risparmiare e al vostro partner piace vivere alla grande, è molto importante stabilire delle regole fin dall’inizio.
Prendere insieme le decisioni finanziarie è necessario per mantenere la fiducia e mostrare attenzione per la relazione. Spesso, quando gli atteggiamenti verso le finanze sono diversi, una persona nasconde al partner spese, conti, guadagni, ecc. e questo può causare una profonda spaccatura e numerosi problemi in una relazione.
5. Ruoli di genere
L’atteggiamento nei confronti dei ruoli di genere ha un impatto diretto sulla relazione. Anche se non sono immediatamente evidenti, le diverse idee su come i partner dovrebbero comportarsi nella relazione in base al loro genere possono causare problemi nel corso della vita.
Per esempio, quando un uomo ha una visione tradizionale della relazione, potrebbe essere meno coinvolto nell’educazione dei figli perché ritiene che sia il ruolo della moglie. Potrebbe anche non mostrare apprezzamento per i suoi sforzi perché considera l’educazione dei figli e le faccende domestiche come un dovere e non come un duro lavoro.
6. Impegno
L’impegno non ha lo stesso significato per tutti. Impegnarsi significa promettere determinate cose al proprio partner, come amore, onestà, fiducia e lealtà.
Alcune persone non credono nell’avere un solo partner sessuale e sentimentale, mentre per altre è un valore fondamentale. Cercare di scendere a compromessi può portare al tradimento. Per alcuni, fedeltà significa stare dietro al proprio partner a prescindere da tutto, mentre altri hanno dei limiti da rispettare.
Definire cosa significa esattamente impegno per voi ed esprimere i vostri atteggiamenti e le vostre aspettative è fondamentale.
Oltre ai bisogni fisici, ognuno di noi ha dei bisogni emotivi e spirituali che devono essere soddisfatti per avere una vita felice.
Le persone entrano in una relazione sentimentale per vedere soddisfatti alcuni di questi bisogni dal proprio partner – bisogni come l’amore, l’apprezzamento e la convalida – ma spesso non siamo consapevoli di cosa abbiamo esattamente bisogno in una relazione.
In una relazione, il vostro partner deve essere in grado di soddisfare i vostri bisogni, ma prima che questo possa accadere, dovete sapere quali sono questi bisogni. I bisogni possono cambiare nel corso della vita. Ci sono bisogni fondamentali che la maggior parte delle persone condivide, ma altri devono essere scoperti da soli.
Alcuni bisogni fondamentali che la maggior parte delle persone ha sono:
1. Affetto
La maggior parte delle persone ha bisogno di affetto dal proprio partner e se lo aspetta. Comunicare come si desidera che il partner dimostri affetto nei propri confronti è l’unico modo per ottenerlo. Dite al vostro partner di cosa avete bisogno e con quale frequenza, e cosa non volete.
Alcune persone amano i grandi gesti romantici, i regali e le sorprese, mentre altre no. Fate sapere al vostro partner se volete che esprima il suo amore a parole, in che modo e con quale frequenza.
L’affetto fisico, come le coccole e il tenersi per mano, potrebbe non venire in mente al vostro partner finché non gli fate sapere che ne avete bisogno, e lui potrebbe essere più che disposto a fornirvelo.
2. Accettazione
Quando il vostro partner vi accetta, vi fa sentire una parte importante della sua vita. Essere accettati significa veder rispettate le proprie opinioni, idee e punti di vista, ma anche provare un senso di appartenenza nei confronti del partner.
Sentirsi accettati significa sentirsi liberi di essere se stessi e di condividere i propri sogni e le proprie speranze con il partner senza temere il giudizio.
3. Connessione
Per stabilire una connessione, entrambi i partner devono essere disposti ad aprirsi, a legare e a condividere i loro sentimenti più profondi con l’altro. La connessione emotiva va oltre l’attrazione fisica e il divertimento insieme. Si tratta di non sentirsi soli al mondo.
Quando ci si sente legati a qualcuno, si ha una profonda comprensione con l’altra persona e ci si sente sicuri che ci sarà sempre per noi. È un livello di attenzione che va oltre la superficialità: è un investimento genuino nei bisogni, nei desideri e nelle emozioni dell’altra persona.
4. Apprezzamento
Quando il vostro partner vi fa sentire apprezzati, vi dimostra la sua gratitudine per le vostre azioni e per il modo in cui lo trattate. Quando si sa che i propri sforzi non sono dati per scontati, si è motivati a continuare a fare le cose che il partner apprezza.
I modi per esprimere apprezzamento sono le lodi, i regali premurosi, le parole di gratitudine e la reciprocità. Quando entrambi i partner sono disposti a fare cose che piacciono all’altro e a esprimere i loro sentimenti di apprezzamento, la relazione diventa più soddisfacente per entrambi.
5. Convalida
In una relazione, convalida significa sentirsi ascoltati e compresi anche quando non si è d’accordo con il partner. Quando l’altra persona è in grado di accettare le vostre opinioni e idee anche se non le condivide, vi fa sentire apprezzati e accettati.
L’opposto di avere pensieri e sentimenti convalidati è sentirsi respinti e sminuiti. Quando il vostro partner rifiuta ciò che gli dite su come vi fa sentire o si prende gioco di qualcosa che vi entusiasma, vi allontana e vi rende riluttanti a condividere di nuovo.
6. Sicurezza
Sentirsi al sicuro con il proprio partner e sicuri della propria relazione nel momento e nel lungo periodo è la base della fiducia e dell’amore. Non essere sicuri dell’impegno del partner nei vostri confronti e della vostra relazione può portare a stress e ansia.
È importante sentirsi sicuri sia emotivamente che fisicamente con il proprio partner. Sapere con certezza che il vostro partner non vi farà del male emotivamente o fisicamente gioca un ruolo importante nel sentirvi sicuri nella vostra relazione.
Se il vostro partner mostra segni di abuso emotivo e fisico, cercate aiuto il prima possibile.
7. Fedeltà
Essere fedeli va oltre la fedeltà. Un partner fedele è una persona su cui si può sempre contare per il sostegno. Quando siete sicuri che il vostro partner vi copra sempre le spalle, la vostra relazione vi fa sentire come se non doveste affrontare nulla da soli.
Fidarsi della fedeltà del partner è più facile per alcune persone che per altre. A seconda delle esperienze precedenti, potrebbe essere difficile abbandonare completamente i dubbi e accettare la fedeltà del partner.
Confini
I confini sono ciò che vi separa dalle altre persone, compreso il vostro partner. Non consideratela una cosa negativa: per quanto amiate il vostro partner e vi sentiate uniti, siete comunque persone diverse. Rispettare i confini dell’altro è un segno di amore e di rispetto.
I confini ci tengono al sicuro e rendono le relazioni felici e sane. Definiscono le aspettative e i limiti del comportamento del partner, che possono cambiare nel tempo. La rottura dei confini porta a problemi di relazione, quindi la comunicazione è particolarmente importante.
Non sempre si conoscono i propri confini, ma si può riconoscere che vengono violati identificando le aree della propria vita in cui si riscontrano problemi. Esistono diversi tipi di limiti.
1. Confini fisici
I confini fisici sono legati allo spazio e al corpo. Includono cose come:
– Il vostro spazio personale. Quanto qualcuno può avvicinarsi fisicamente a voi.
– Avere privacy. Passare del tempo o fare qualcosa che si vuole fare da soli senza intrusioni o domande.
– Come è lecito toccarsi e come non lo è.
– Essere in grado di soddisfare i propri bisogni fisici alle proprie condizioni, ad esempio come riposare o cosa mangiare e bere.
2. Limiti sessuali
Rispettare i propri limiti sessuali non si limita al consenso, ma significa anche avere il pieno controllo di tutti gli aspetti della propria sessualità.
– Atti sessuali con cui ci si sente a proprio agio.
– Se, quando, dove e con chi fare sesso.
– Comunicazione sui propri gusti sessuali e sulla storia sessuale del partner.
– La frequenza con cui si desidera fare sesso.
– Il tipo di contatto sessuale con cui ci si sente a proprio agio.
– Nessuna pressione a fare qualcosa di sessuale con cui non ci si sente a proprio agio.
3. Limiti emotivi
– I limiti emotivi riguardano il diritto di avere pensieri e sentimenti propri e di non essere ritenuti responsabili dei sentimenti altrui.
– Non sentirsi responsabili dei sentimenti del partner.
– Non dover parlare di qualcosa con cui non si è a proprio agio.
– Non sacrificare i propri bisogni a favore di quelli del partner.
– Non lasciare che siano i sentimenti di qualcun altro a dettare i propri.
– Non essere incolpati dei problemi altrui.
– Non vedere i propri sentimenti respinti e invalidati.
– Essere in grado di dire no e di farlo rispettare.
4. Limiti personali
Altri limiti personali includono vari aspetti della vostra individualità. Tra questi:
– Dare valore al proprio tempo. Per esempio, quante volte vedete il vostro partner o quanto tempo lo aspettate.
– Non dovete scusarvi per aver chiesto di rispettare i vostri limiti.
– Il modo in cui vi si parla.
– Essere in grado di lavorare senza interferenze.
– Diritto agli effetti personali e all’indipendenza finanziaria.
– Essere ascoltati.
– Non essere giudicati per essersi rifiutati di fare qualcosa.
Esempi di gusti e difetti in una relazione
Questo ci porta a parlare dei gusti e delle preferenze in una relazione. I vostri valori, le vostre esigenze e i vostri limiti creano le vostre preferenze in fatto di relazioni, sia per quanto riguarda l’aspetto che volete che abbia il vostro partner, sia per quanto riguarda il modo in cui volete che vi tratti e si comporti in determinate situazioni.
Alcuni dei vostri gusti e delle vostre antipatie sono dei veri e propri rompicapo, mentre altri sono solo delle piccole noie o vi rendono più soddisfatti di una relazione. Ecco alcuni esempi di preferenze in una relazione.
– Essere puntuali e non farvi aspettare.
– Non rimanere in contatto con la propria ex ragazza o il proprio ragazzo.
– Lasciarvi il tempo di giocare ai videogiochi o di guardare programmi televisivi quando avete bisogno di ricaricarvi da soli.
– Non pubblicare le tue foto sui social media a meno che non ti abbiano consultato prima.
– Non chiederti di parlare delle tue precedenti relazioni se non sei emotivamente pronto.
– Coccole.
– Essere in buoni rapporti con il tuo migliore amico.
– Farti regali in occasioni speciali, o farti regali senza motivo.
– Non chiamarti con certi soprannomi.
– Fare le pulizie di casa.
– Festeggiare l’anniversario del vostro primo appuntamento.
– Impegnarsi nella relazione.
– Rispondere alle tue domande in modo educato anche se sono arrabbiati.
– Quando non sono d’accordo con te su qualcosa, invece di arrabbiarsi, ti fanno domande pertinenti e cercano modi per risolvere i tuoi problemi.
– Ti fanno sapere in anticipo quando vogliono uscire con i loro fratelli o le loro amiche nel giorno in cui di solito uscite.
– Essere a proprio agio nel discutere qualsiasi tuo comportamento che non gli piace e viceversa.
– Farti ridere.
– Non chiamarti per nome durante le discussioni.
– Visitare la tua famiglia allargata durante il fine settimana.
– Non paragonarti al loro fidanzato del liceo, all’ex coniuge o ad altri partner passati.
– Mostrare empatia verso gli altri.
– Essere comprensivi.
– Mettere da parte del tempo per legare con l’altro.
– Onestà.
– Esprimere i propri sentimenti a parole.
– Rispettare i vostri confini.
– Lavorare sulla propria carriera.
– Fare le faccende che non ti piacciono e tu quelle che non piacciono a loro.
– Non cercare di convincerti del loro credo religioso.
– Non giudicare i tuoi interessi e i tuoi hobby.
– Avere conversazioni profonde.
– Mostrare perdono.
– Non prendere decisioni finanziarie importanti senza di te.
– Sorprenderti con gesti premurosi.
– Farti sapere se c’è un problema e discuterne.
1Hai bisogno di spazio.
Come si può vedere, le simpatie e le antipatie in una relazione coprono una vasta gamma di azioni e comportamenti, ed elencarli tutti sarebbe impossibile. L’unico modo per sapere come ci si sente in una situazione e affrontarla è prestare attenzione ai propri sentimenti e comunicare con il partner.
L’intimità della comunicazione onesta
Esprimere i propri gusti e le proprie preferenze in una relazione creerà fiducia, connessione e intimità tra voi e il vostro partner. Quando vi renderete conto che potete ottenere ciò che volete dalla vostra relazione semplicemente parlando, il vostro rapporto subirà un cambiamento.
Quando sarete onesti invece di imbottigliare le emozioni negative o di cercare di manipolare il vostro partner per fargli fare qualcosa, le discussioni diventeranno uno strumento per risolvere i problemi e non un modo per avere il sopravvento.
Quando stabilirete che potete dirvi l’un l’altro quando qualcosa vi infastidisce senza giudicarvi, molte cose che consideravate problemi saranno solo argomenti di cui non avete ancora parlato.
